2021年开始，我和一起做电台节目的好友yuki筱寻做了一档对谈节目“有间聊天室”。聊日本聊社会学聊一些有意思的日本作家的书籍内容。
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（如果你没有小宇宙，可以在喜马拉雅上搜索《有间聊天室》）
第一期我们选择的书是上野千鹤子老师的《一个人的老后》，我自己也是把这本书的中文和日文都读了一遍。![]()
也是通过这本书让我第一次开始认真思考自己未来的老年生活。而在这之前我对于老后、退休这些词都是没有概念的。20岁刚出头的时候我对于养老保险这个事情都不是那么在乎，因为觉得那是一件很远的事情，甚至会觉得一生会经历那么多的事情，能不能顺利活到拿到养老金那天都不好说。
但随着年龄的增加，开始担心自己的身体零部件都还好不好，担心国内家人的身体状况好不好，虽然不情愿但也必须开始思考老后，自己的生活该怎么办。带着这些不安，我也开始搜集有关老后的内容，思考日本以及中国的老年生活状态。众所周知，日本是一个老龄化十分严重的国家，2021年日本人口普查结果表示，日本人口中65岁以上高龄者人数占总人口的28.8%，约3成。
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经常能看到一些关于独居老人孤独死的报道，这些报道中离世老人因为一直独居没有交际关系，导致死后尸体腐烂才被人发现。而这些老人中还有一部分是已经无亲无故，连遗物整理都成了问题。![]()
2015 年 4 月～2021年 3月までの孤独死のデータ上面是一份一般社団法人日本少額短期保険協会的孤独死対策委員会在2021年发布的一份调查报告。而当我看到这份调查的时候才发现，原来日本孤独死中60岁以下的人群占了40%，也就是说孤独死并不是高龄人群的“专有”。而整体孤独死人数中男性：女性≈8：2
独居似乎意味着：孤独、与外界没有联系、抑郁。而我身边其实就有自己生活的老人，她们的生活和孤独并不挨边。6年前开始学茶道，当时我的老师是一位八十多岁高龄的奶奶。因为腿脚不方便每次都是坐在榻榻米上的椅子上看着我们做茶。老师从十几岁开始就学习茶道，先生也是有名的茶道老师，能写一手好字。他们婚后没有孩子，老师60多岁的时候先生因病离世，从此就开始一个人生活在一套带有两间茶室的一户建中。![]()
她非常严格，对于茶道上的细节一丝不苟。在上课的时候同时做茶的有三个人，在老师左方、前方、右方，每个人做的内容也不一样，然而已经80多岁高龄的老师依旧能敏锐地发现谁的哪个动作有问题。
如此严格的老师第一次见到我妈妈的时候格外的和蔼可亲。我妈有一年来日本，我带她去了茶道老师家做客，全程陪同翻译。虽然我妈一句也没听懂老师说了些什么……从老师家出来我妈一直说看看老太太的精气神可真好呀，完全不像80多岁的。
一户建一套标准的日式房屋，两间茶室和室外的小小的日本庭园，摆满了各种茶具的房间以及阳光洒进来的客厅，这是我对茶道大老师家中最深刻的记忆。我最后一次见到老师是出院后老师在家举办的茶会，因为行动不便坐在轮椅上的老师还是很精神地跟我们聊着天，还跟她的大徒弟说所有的茶具都整理出来了单子，你以后茶会用得到……
工作两三年的时候一次在上面提到的茶道老师家喝茶时认识了一位快70岁的浅井奶奶，浅井奶奶年轻的时候在日本大手饮料公司供职，一生未嫁也没有孩子。退休以后做志愿者曾经去过德国教日语，也在日本教过很多留学生，听说我是中国人就很亲切地给了我电话，跟我说可以去她家学日语。
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于是2017年年底开始到疫情前我每个月会挑一个周末的下午去到奶奶家聊上两个小时，也跟她讲讲我工作上的烦恼或者生活上的疑问，因为我们都学茶道所以最后总免不了喝杯茶。本身这个所谓的口语课就是免费的，为表示感谢我每次也会带一些点心过去。![]()
奶奶住在偏离市中心的地方，从地铁站出来以后要爬一个好大的坡才能到。
奶奶说自己教过的一个中国留学生在建筑公司上班，自己刚退休的时候这位留学生所在公司刚好是这块楼盘的建筑商，带着奶奶来看过房子。当时一眼就看上了这里的房子，有电梯、附近超市医院也方便，就立刻决定买下了这间两室一厅的房子。
她还给我介绍过一些一个人生活的小妙招，比如买来的蔬菜吃不完先过了热水焯一下冷却后用保鲜膜包起来放在冷藏室里、做味增汤的材料按份放好想用的时候拿出来一份就能很快做好……
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年轻的时候浅井奶奶和几个人一起投资过一处房产，是一套出租用公寓，现在坐收房租还有自己的养老金所以生活并不拮据。
这两位我接触最多的独居老人给我留下的印象都是：优雅、舒适。在她们的生活中没有儿孙满堂的那份热闹但是却有她们独属的空间。
再次回看《一个人老后》这本书再次让我感受到，想要老后的生活惬意健康、金钱以及爱好是最重要的。健康让我们在老后能有足够的时间和体力去享受退休生活；金钱让我们的老后生活不至于太拮据；爱好不仅能为老年的生活增加乐趣还有可能成为老后的一项经济补贴。所以，行动起来吧，从现在开始为老后做准备，无论你是结婚还是单身，无论你是否有孩子，毕竟：
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