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做什么运动能避免
淋巴水肿呢?
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● 划重点：
● 首先，锻炼时一定要戴上压力袖套掌套。这样才能形成一个合理的压力梯度，在运动过程中，让手臂中的淋巴液往上流，然后引向锁骨上的淋巴结。
● 淋巴水肿的预防并不是单纯靠锻炼，更多的是要学会在日常生活当中如何避坑。
● 避免容易造成淋巴水肿的高危运动，比如打羽毛球、打网球、打乒乓等。
● 运动推荐游泳，因为水是有浮力的，下水后，水能够在我们身体表面施加压力，可以更好地促进血液和淋巴的回流。
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