四川大学华西医院乳腺族病中心
擅长：乳腺癌个体化综合治疗，在乳腺癌患者内科随访和全程管理具有丰富临床经验
听说冬季肿瘤患者最难熬了，癌细胞往往在这个时候最容易复发！是真的吗？是和气温、环境有什么特殊关系吗？据说冬天要多喝滋补汤来提高抵抗力？...
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实际上，肿瘤复发转移还有死亡率，和节气没什么直接联系。那为啥部分肿瘤患者在冬天病情容易恶化呢？说到底，还是免疫力太低闹的。大家可以把癌细胞想象成“强盗”，它们就像强盗抢东西一样，抢夺人体正常组织的营养，靠着这些营养不断生长、繁殖。癌细胞一直这么折腾，会消耗咱们人体大量的能量，让咱们的机体免疫力越来越弱，患者的抵抗力也就越来越差，抵御疾病的能力自然就降低了。 还有，有些肿瘤患者正在手术或者放化疗呢。在这个阶段，免疫系统就像一堵有了裂缝的墙，变得脆弱了，很容易被感染，还会出现相关的并发症。严重的时候，患者可能都没办法顺利完成治疗，这对治疗效果的影响可大了，会让病情变得更糟糕，甚至威胁到生命。 除此之外，冬天的气温说变就变，加之此时还是上呼吸道感染的高发季节。肿瘤患者本来抵抗力就差，和健康人比不了，稍微不注意，流感病毒就缠上他们了。这就像雪上加霜一样，让本来就低的免疫力变得更差了，形成了一个恶性循环。严重的话，可能会引起一堆并发症，损害身体各个器官的功能，最后患者的生命就会受到威胁。所以，在冬季这个有点“特殊”的季节里，肿瘤患者可得多加小心啦！得好好做好个人防护，还要想法子有效提高自身的免疫力。只有这样，在预防肿瘤复发这场“保卫战”里，咱们才能更有底气，更好地保护自己呀！冰冷的空气、多变的气温，这些看似平常的环境因素，却可能成为引发疾病的导火索。![]()
呼吸道感染、心血管问题、静脉血栓等，这些冬季高发疾病如同一张张“多米诺骨牌”，一旦有一张倒下，就可能引发连锁反应，严重影响我们的康复进程，甚至威胁生命。以下是针对常见疾病的一些小贴士，大家可以参考收藏，以便更好应对：1.肿瘤患者要随时关注天气预报，根据天气变化增减衣物。注意保暖。
2.定期开窗通风，每天至少通风两次。也可以使用空气净化器来进一步改善室内空气质量，为自己营造一个健康的小环境。冬季天气比较干燥，但不建议大家在室内频繁使用加湿器。
3.避免人群聚集场所，如果必须要去，也戴上口罩，做好防护措施。
1.密切关注自己的血压和心率。可以准备一个家用血压计和心率监测设备，每天定时测量。如果发现血压波动较大，应及时告知医生，服用降压药物或调整药物剂量，以维持血压稳定。
2.控制好自己的饮食。减少动物内脏、油炸食品这些 “血脂炸弹” 的摄入，因为它们会让血液中的脂肪含量升高，增加心血管疾病的风险。可以多吃一些富含膳食纤维的食物。
3.适度运动促进血液循环。即使在冬天，也不能整天坐着或者躺着。可以在天气比较好的时候，在室外进行一些适度的散步，促进血液循环。
1.坚持体育锻炼，提升免疫力的同时可降低下肢静脉血栓的发生率。
2.做好御寒保暖，多喝温水。
3.对于血栓形成高风险的肿瘤患者，在医生下遵医嘱使用梯度压力弹力袜、间歇充气加压装置或服用抗凝药物。
首先关于饮食，建议大家可以适量食用比如羊肉、牛肉、鸡肉等优质蛋白，搭配食用蔬菜水果和富含纤维素的食物来保持营养的均衡，及时补充我们身体消耗的能量。不少人都觉得汤比吃肉更温热滋补，而且有一种特别的共识就是“汤越白，炖的越好，营养价值越高”。其实并不是那么一回事。汤之所以白是因为经过长时间的熬制，肉和食用油所含的脂肪组织粉碎成细小颗粒，通过卵磷脂和一些蛋白质乳化形成了水包油的乳化液，因此颜色越白不是代表营养价值越高，而是脂肪含量越高。像骨头汤、肉汤等炖汤不仅是脂肪含量高，它的胆固醇、嘌呤、盐的含量也不低，所以肉骨类等脂肪含量高的汤，可以喝但绝不宜多喝，更不适合天天喝。其次，除了前面提到的适当运动，肿瘤患者在冬季可以提前入睡1-2个小时，适当的延长睡眠的时间。睡觉时，避免穿的太厚，穿的太厚睡觉并不能有效保暖，反而不利于汗水的蒸发，还影响血液循环，起床容易感冒，建议大家可以选择相对轻柔又保暖的被子。最后，受外界环境影响，冬季部分患者容易出现悲观、焦虑的情绪，当我们产生不良情绪时，一定要主动寻求帮助，不要自己憋在心里。长期或过度的神经紧张，可能引起焦虑导致免疫力降低和疾病进展哦。冬季虽寒，也有无可比拟的美好，就像每一位抗癌战士都是寒冬中不屈的生命之花。愿姐妹们安稳度过这个冬天，带着满满的希望，迎接那充满生机的新季节，让生命重新绽放出绚烂的光彩。
声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。
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