本周食谱
2024.11.4-11.8
11月4日
（星期一）
1
早点
光明优倍鲜奶、红糖发糕
2
午餐
托小班：白米软饭、茄汁杏鲍菇烩牛里脊、松仁油麦菜、鲫鱼萝卜汤
中大班：白米软饭、茄汁杏鲍菇烩牛肋条、松仁油麦菜、鲫鱼萝卜汤
3
午点
菠菜胡萝卜鸡茸面疙瘩、蒸山芋、无籽提
4
晚餐推荐
白米饭、清炒虾仁、西芹炒豆干、冬瓜菌菇汤
11月5日
（星期二）
1
早点
光明优倍鲜奶、格力高星奇、家乐氏彩圈圈
2
午餐
托小班：白米软饭、西芹百合炒虾仁、上汤西兰花、山药鸽子菌菇汤
中大班：杂粮软饭（高粱）、盐水斑节虾、上汤西兰花、山药鸽子菌菇汤
3
午点
陈皮莲子红豆沙羹、自制双色南瓜蝴蝶卷、帝皇蕉
4
晚餐推荐
白米饭、红烧牛腩、小炒菠菜、番茄牛尾骨汤
11月6日
（星期三）
1
早点
光明优倍鲜奶、小白干
2
午餐
海鲜乌冬汤面、果香芝麻海苔拌米饭
3
午点
豆苗猪肚粥、盐卤香干、怡颗莓黑莓
4
晚餐推荐
白米饭、土豆焖鸭、清炒有机花菜、青橄榄鸡汤
11月7日
（星期四）
1
早点
光明优倍鲜奶、百草味香蕉片、家乐氏谷维滋
2
午餐
托小班：白米软饭、黄焖鸡丁、青椒土豆片、黄豆芽小排油方汤
中大班：杂粮软饭（玉米渣）、黄焖鸡块、青椒土豆片、黄豆芽肋排油方汤
3
午点
托小班：桂花生梨莲藕羹、自制糯米小烧麦、奇异莓
中大班：桂花生梨莲藕羹、自制糯米小烧麦、金果
4
晚餐推荐
白米饭、红烧小肉丸、小炒娃娃菜、胡萝卜豆腐汤
11月8日
（星期五）
1
早点
光明优倍鲜奶、奥利奥威化小方、嘉顿动物饼干
2
午餐
三文鱼秋葵蛋炒饭、红糖小馒头、番茄虾皮菌菇汤
3
午点
红枣马蹄水、熊先生/熊小姐蛋糕、鸡心果
4
晚餐推荐
白米饭、红烧五花肉、爆炒白菜、鸡毛菜肉皮汤
本周推荐
土豆焖鸭
·准备好·
鸭肉、土豆、陈皮
·这样做·
鸭洗净切块；土豆切块；陈皮、蒜切碎，备用。
热锅倒油，放入陈皮和蒜，加少许盐煸炒，放入鸭块爆炒。
放入土豆和姜煸炒。
倒入清水，盖过鸭肉，加入蚝油、酒、黄糖，盖上锅盖，小火焖煮20分钟。
开盖后，撒上葱花 ，即可出锅。
·营养价值·
土豆含有丰富的碳水化合物、维生素C和维生素B6，有助于维持心脏健康和提高免疫力。鸭肉则富含高质量蛋白质、维生素B、E和锌、铁等微量元素。土豆焖鸭对增强幼儿体质、促进新陈代谢有积极作用。
图文：顾 琦
排版：信息组
审核：徐 敏
