本周食谱
2024.10.28-11.1
10月28日
（星期一）
1
早点
光明优倍鲜奶、桂冠奶香刀切
2
午餐
托小班：白米软饭、蒜香口蘑猪肉末、菠菜炒百叶、花鲢鱼粉皮汤
中大班：白米软饭、蒜香口蘑猪肉粒、菠菜炒百叶、花鲢鱼粉皮汤
3
午点
白菜片儿汤、蒸芋艿仔、圣女果
4
晚餐推荐
白米饭、四喜丸子、地三鲜、萝卜牛尾汤
10月29日
（星期二）
1
早点
光明优倍鲜奶、椰子脆片、家乐氏谷脆格
2
午餐
托小班：白米软饭、茭白鳝丝、虾皮丝瓜烧毛豆、鸭血豆腐汤
中大班：杂粮软饭（荞麦）、鳝筒炒茭白、虾皮丝瓜烧毛豆、鸭血豆腐汤
3
午点
马蹄润肺藕羹、香烤芝士面包、无籽葡萄
4
晚餐推荐
白米饭、什锦绘鸡肉、蒜蓉茼蒿、黄豆猪脚汤
10月30日
（星期三）
1
早点
光明优倍鲜奶、铁棍山药
2
午餐
萝卜丝肉包、南瓜小米海参粥
3
午点
滑蛋鸡丝米线、奶酪棒、红提
4
晚餐推荐
白米饭、照烧龙利鱼、花菜炒蘑菇、娃娃菜玉米肋排汤
10月31日
（星期四）
1
早点
光明优倍鲜奶、蔬菜饼干、家乐氏玉米片
2
午餐
托小班：白米软饭、菠萝鸭腿肉、莴笋木耳炒肉片、山药芙蓉羹
中大班：杂粮软饭（藜米）、菠萝鸭腿肉、莴笋木耳炒肉片、山药芙蓉羹
3
午点
小吊梨汤、巧克力卷、圣女果
4
晚餐推荐
白米饭、百叶结烧肉、韭黄炒蛋、番茄冬瓜汤
11月1日
（星期五）
1
早点
光明优倍鲜奶、王子曲奇、嘉顿bb熊
2
午餐
托小班：牛肉沫土豆盖浇饭、黑芝麻奶香刀切、番茄猪肝汤
中大班：牛肉土豆盖浇饭、黑芝麻奶香刀切、番茄猪肝汤
3
午点
卡士酸奶、 豆乳夹心面包、软枣猕猴桃
4
晚餐推荐
白米饭、椰香咖喱虾、上汤豌豆苗、四物猪心汤
本周推荐
椰香咖喱虾
·准备好·
虾、椰浆、咖喱块、洋葱、香菜
·这样做·
鲜虾去虾头虾线，控水备用。
洋葱切条，香菜切段备用。
起锅放油，把虾头煎出虾油后捞出。
用虾油煸炒洋葱，加咖喱块，小火炒香。
放入虾仁，炒至半熟，倒入椰浆，煮5分钟。
出锅后，撒香菜，最后淋一圈椰浆点缀。
·营养价值·
虾富含蛋白质和矿物质，椰浆富含脂肪和维生素，洋葱含有丰富的膳食纤维和维C。椰香咖喱虾，不仅营养丰富，口味也独特，既有咖喱的美味，还带有椰子的清香，是一道老少皆宜的佳肴。
图文：茅 艳
排版：信息组
审核：徐 敏
