本周食谱
2024.11.11-11.15
11月11日
（星期一）
1
早点
光明优倍鲜奶、红糖发糕
2
午餐
白米软饭、洋葱虾仁滑蛋、彩椒粉丝菠菜、番茄牛尾汤
3
午点
大白菜肉丝面、蓝莓山药条、红提
4
晚餐推荐
白米饭、番茄炖牛腩、黄瓜木耳炒鸡蛋、玉米煲老鸭
11月12日
（星期二）
1
早点
光明优倍鲜奶、格力高星奇、家乐氏彩圈圈
2
午餐
托小班：白米软饭、香烤火腿金枪鱼、荷兰豆炒菌菇、玉米莲藕筒骨汤
中大班：杂粮软饭（黄小米）、香烤火腿金枪鱼、荷兰豆炒菌菇、玉米莲藕筒骨汤
3
午点
火龙果桂圆羹、豆沙卷、砂糖橘
4
晚餐推荐
白米饭、糖醋排条、虾黐皮小白菜、鸡毛菜肉皮汤
11月13日
（星期三）
1
早点
光明优倍鲜奶、小白干
2
午餐
托小班：鲍鱼鲜肉小馄饨、咖喱炒饭、海带苗豆皮海米汤
中大班：鲍鱼鲜肉大馄饨、咖喱炒饭、海带苗豆皮海米汤
3
午点
生菜牛肉汤河粉、蜜汁苏式豆腐干、迷你人参果
4
晚餐推荐
白米饭、红烧香菇鸡翅、清炒有机花菜、罗宋汤
11月14日
（星期四）
1
早点
光明优倍鲜奶、百草味香蕉片、家乐氏谷维滋
2
午餐
托小班：白米软饭、鹅肝蒸蛋、大白菜面筋胡萝卜、草头豆腐牛肚菌肉糜羹
中大班：杂粮软饭（紫米）、鹅肝烩双色蛋片、大白菜面筋胡萝卜、草头豆腐牛肚菌肉糜羹
3
午点
鸭胗鸭血粉丝汤、蔓越莓核桃仁小蜂糕、秘鲁蓝莓
4
晚餐推荐
白米饭、白萝卜烧羊肉、松仁炒丝瓜、鲫鱼汤
11月15日
（星期五）
1
早点
光明优倍鲜奶、奥利奥威化小方、嘉顿动物饼干
2
午餐
西班牙海鲜炒饭、奶香黑芝麻卷、椰皇马蹄乌鸡汤
3
午点
养乐多、味多美丹麦热狗、软枣猕猴桃
4
晚餐推荐
白米饭、番茄肉糜厚蛋烧、塌菜炒冬笋丁、时蔬排骨汤
本周推荐
番茄肉糜厚蛋烧
·准备好·
五花肉、番茄、鸡蛋
·这样做·
番茄洗净，去皮，切碎末，加入鸡蛋液和食盐搅匀。
五花肉洗净打成肉糜，加入葱姜、料酒和适量的盐，拌匀。
油锅烧热，将搅拌好的番茄鸡蛋液均匀地铺在锅底，将蛋皮煎至两面金黄后，铺上肉糜，用锅铲将一边卷起，成蛋卷。
水开蒸20分钟，盛出，切段，装盘即可。
·营养价值·
番茄中含有植物性食物中的多种维生素、纤维素、番茄红素等；五花肉中含有优质蛋白质、铁、钙等矿物质以及多种维生素。番茄肉糜厚蛋烧，健脾开胃，促进消化，还能保护心血管，适合幼儿食用。
图文：顾 琦
排版：信息组
审核：徐 敏
