【中医药文化】药食同源:亦药亦食的养生优选——百合

文摘   2024-12-16 16:52   江苏  

亦药亦食的

养生优选

百合

百合,中药名。为百合科植物

卷丹或细叶百合的干燥肉质鳞叶。





百合






百合特性


【性味与归经】


       甘、寒,归心、肺经。

【炮制方法】


生百合:或称百合片,干百合。原药洗净,剥取鳞片,用沸水烫过或略蒸后,晒干入药,生品偏于清心安神。

炙百合:又名蜜炙百合、蜜百合。百合片用蜂蜜拌匀,微炒至不粘手时取出摊晾,然后入药,蜜炙偏于润肺止咳。

蒸百合‌:将净百合片置蒸制容器内,隔水蒸熟后,取出晒干。‌

现代药用研究



1

润肺止咳


百合鲜品具有润燥清热作用,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症。

2

宁心安神


百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

3

美容养颜


百合鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

4

滋补治病


百合有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱,神经衰弱等病大有裨益。

5

清火养阴


百合与绿豆、冰糖同煮粥、汤,可清火养阴。

此外,现代研究百合还具有抗癌防癌作用。

养生食法


百合银耳莲子汤(美容养颜)


银耳、百合、莲子适量,泡发炖煮至浓稠即可。

百合银耳莲子汤是一道经典的养生甜品,具有滋阴润肺、美容养颜等功效。





百合炖雪梨(润肺止咳)


秋冬季饮食应遵循“养阴防燥”的原则,百合炖雪梨具有滋润多汁的特点,适合秋冬季节饮用,有助于养阴润肺。‌


注意事项


一是百合为甘寒滑利之品,药性偏于寒凉,有一定的滑肠通便作用,脾胃虚寒者忌食或少食。

二是百合虽能用于咳嗽人群,但主要用于阴虚之慢性咳嗽,而不能用于一般的风寒咳嗽。


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供稿部门:固体制剂1号车间

供稿人:蔡霞田

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