12月20日，十一月二十，星期五，晴
上课，阅卷，开会，也把一天忙到黑了。
一仍旧管，不谈闹心的事，找几件不闹心的，或者令人喜悦的事谈一谈，来平复一天来的心情。
第一件事，是三餐饭。如果把吃饭看作令人喜悦的事，那每天都能高高兴兴的。
早餐在外面吃，一碗豆腐脑，一个烫面油饼菜卷子，一枚茶叶蛋。
午饭吃莜豆面馓饭，先把莜麦面烧成汤，再撒入扁豆面搅成团。凉拌了一盘糖醋萝卜丝，一盘酸菜，炒了一盘腌肉洋芋条。最好吃的是锅巴，老家叫“刮刮”，就是把馓饭搅好之后，在火上多烤一会儿，就会在锅底烤出刮刮来。
晚上吃米饭。妻买来十斤牛肉，其中有一块牛腩，做红烧牛肉，时间紧，用高压锅压，很快就好了。从那颗大白菜上再揭下几片叶子来，菜帮子平刀削薄片爆炒，菜叶子用麻酱凉拌。
第二件事，是上面发了消费券，今天签字画押，领到手了。当然还得从自己兜里掏出配套资金，才能把这钱花出去。往进收钱是一喜，往出花钱是一悲，那么这就是一件令人悲喜交加的事情。但年终岁末，总要置办点年货，人家不给，自己也得花钱，那么总归还是一件好事。
第三件事，是周末了，孩子们卸下一周来的疲惫，回家休息。两个宝趴在沙发上下五子棋，看起来心情不错。
第四件事，是晚饭后娘三儿都去打球，把我一个人剩在家里，开启了一段自由的时光。翻了一会儿书，喝了一杯茶，还吃了两个火罐柿，同时写今晚的日记。
今天能找到的令人喜悦的事，大概就是以上几件。永贤说，凡事拣好的看。这其实也是心理学意义上的自洽。
自洽是一种冷静，除了能够客观的认识别人，还能更能够客观地认识自己，评价自己，接纳自己。据说自洽的人不盲从，不随大流，面对生活的进退，能保持平稳的心态，始终坚持自己的方向。
我觉得自洽是一种自我修复的能力。
网上有一段话，谈一个人的精神品质。说如果我们从不重视自己的精神品质，就无法制伏内心的虚荣、欲望、邪恶、懒惰，从而在很多事上做出错误的判断，而他的内心永远充斥着躁动和不安，在败坏中度过一生。
戴尔·卡耐基有一本书，叫《人性的弱点》，专门深入剖析人性的各种弱点，比如自我归责，抗拒批评，渴望被认同，渴望被重视，以及对成功的过度追求等。
马斯克也认为，渴望被别人喜欢，是人性真正的弱点。他说，从南非到美国，他花了近十年的时间，读心理学著作，看心理医生，和高能量的朋友交流，找了很多种方法才发现，停止内耗的方法， 就是不去分析对方的动机，不在意别人的想法。他说他并不介意自己被别人讨厌，因为渴望被别人喜欢，才是人性真正的弱点。
据说这种人格叫ESTP，具有这种人格特质的人，从不揣测和分析别人的动机，从不琢磨别人的境遇和心理，从不回顾过去，做任何事情，他们只从当前出发，从客观实际出发，所以从不内耗。
