大家好，入秋已有段时间了， 为了帮助大家在秋季更好地养生，谈谈给大家准备了一份暖心福利——《秋季养生锦囊》，助力大家秋季养好身体，为冬季打下基础。
里面包含秋季养生药膳推荐以及秋季的起居养生、穴位按摩养生、运动养生等多个小妙招，为身体助力健康！
另外，谈谈更为大家贴心总结了《32种食物宜忌搭配手册》，饮食巧搭配，营养又健康！
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很多粉丝朋友在咨询健康问题时，谈谈发现一个问题：看似问题一大堆，其实关键是脾胃功能失常，所以不管用什么药，什么补品，都吸收不进去，身体又怎么能好呢？
就好像许多中医，遇到比较难调的兼夹体质，会优先调理脾胃。
话说大明万历年间，皇帝及皇子由于大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、腹胀、恶心呕吐，接连几日食欲不振。
太医们个个胆战心惊，心急如焚。最后由御医陈实功开出了八味既是食物又是药物的处方，皇子们吃了以后，便觉症状减轻，大为赞赏。
由于此方由八味食材所制，故称“八珍粉”。
陈实功自己也常吃，活到了81岁，在明朝那个年代就是高寿了，这跟陈老前辈平日的健脾益胃不无关系。
另外，大家都知道乾隆是历史记载中非常高寿的皇帝。他从50岁开始，药膳养生中几乎就没有离开过八珍粉，在他生命中有些阶段，他几乎是天天吃。乾隆最后活到了89岁，跟这方子也有很大的关系。
八珍粉是一种传统的中药方剂，主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良、饮食减少和面黄体倦等症状。对于长期熬夜、久病消耗等原因导致的脾气虚弱，八珍粉也有较好的调理作用。
下面谈谈给大家介绍一下八珍粉的组方。
组方：党参30克，白术30克，茯苓50克，薏苡仁50-100克（舌苔薄用量少，舌苔厚用量多），莲子肉50克，山药50克，芡实50克，杏仁50克或白扁豆30克（大便干用杏仁，反之用白扁豆。）
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八珍粉是如何强壮我们的脾胃，赶走湿气的呢？且听谈谈一一道来。
1、党参
党参味甘，性平，归脾、肺经。具有补中益气、健脾益肺的功效。党参可增强机体免疫力，提高机体的应激能力，同时还具有抗疲劳、抗衰老的作用。在八珍粉中，党参为君药，起到补气健脾的主导作用。
2、白术
白术味苦、甘，性温，归脾、胃经。具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。白术可促进胃肠蠕动，增强消化功能，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀泄泻等症状有很好的治疗作用。它和党参是这个方剂的核心药物。
3、茯苓
茯苓是祛湿的药物，具有补脾的作用，但茯苓补脾是通过泄湿来完成的。中医认为脾属土，土最讨厌水湿，茯苓可以帮助脾土清除水湿。茯苓在降水湿的同时，使得脾气上升。在这个八珍粉里面，茯苓作为一个向上的力量，主要任务是推动脾气向上走。
4、薏苡仁
薏苡仁是一种食物，味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，有健脾利水，利湿除痹，清热排脓的效果。脾胃虚寒的朋友用之前，可以先炒一下。茯苓祛湿，药性是向上走的；薏苡仁祛湿，药性是向下走的。
茯苓和薏苡仁，它们一上一下，一升一降，一起用力，祛湿的效果会更好。中医有一个常识，就是在滋补的时候，首先除掉身体内的湿气，湿气不除，会影响滋补的效果。
5、莲子
莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。莲子可调节胃肠功能，对于脾虚泄泻、遗精带下、心悸失眠等症状有很好的治疗作用。在八珍粉中，莲子与山药、茯苓等药配伍，增强了健脾益肾、养心安神的功效。
6、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药富含多种营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，具有滋补强壮、延缓衰老的作用。在八珍粉中，山药与党参、白术、茯苓等药合用，共同起到健脾益胃的作用。
7、芡实
芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。芡实可调节胃肠功能，对于脾虚泄泻、遗精带下等症状有很好的治疗作用。在八珍粉中，芡实与莲子、山药等药合用，增强了健脾益肾、固精止带的功效。
8、白扁豆或杏仁
白扁豆归脾、胃二经，具有补脾和中、化湿消暑的作用。一般我们用它来治疗暑湿导致的腹泻。白扁豆通常用量30克。如果平时大便干燥，就用杏仁50克代替白扁豆，杏仁有开肺气通大便的作用。
尽管八珍粉属于药食同源，但滋补作用较强，因此孕妇、感冒发热、湿热内盛、气滞血瘀等人群建议在专业人士指导下使用。
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
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