01
最近有粉丝朋友咨询谈谈，她觉得自己脾胃虚很厉害，平时肚子总是鼓囊囊的，用力按压感觉有“水声”，腹部胀胀的，胃里嘈杂不安。
感觉自己的身材就像发了面的馒头一样，腹部软绵绵的，“游泳圈”越来越大；喉咙经常不舒服，就有吐不完的白痰；经常腹胀，口干。
02
香砂六君子汤出自宋代官方医书《太平惠民和剂局方》中的六君子汤，是中医经典名方之一，属于四君子汤的演化方。
香砂六君子汤： 木香9克、砂仁9克、党参15克、茯苓15克、白术15克、甘草15克、陈皮12克、法半夏12克、生姜6克。
此方现已有同名中成药——香砂六君子丸，大家可以在药店就能买到。
这个方子包含了两个千古名方：千古化痰第一方“二陈汤”和千古补气第一名方“四君子汤”。
香砂六君子汤整体重在益气健脾，行气化痰。
一方面，党参、白术等药材补足脾胃之气，让脾胃“运化机器”高效运转，从根源解决痰湿生成问题。就像给动力不足、生产停滞的工厂注入强大能量，生产线恢复，垃圾有序清理。
另一方面，陈皮、半夏、木香、砂仁等理气化痰药物协同作用，化解、消散体内痰湿，并通过气机推动，使其从小便、大便或痰液形式排出体外。
对于痰湿引起的腹部胀满、食欲不振、大便溏稀、咳嗽痰多、头晕乏力等诸多症状，改善作用显著。长期服用，能调整体质，减少痰湿再次大量积聚。
香砂六君子汤适用于脾胃虚弱、痰湿内生人群。
尤其适合久病体虚、饮食不规律或过度劳累，致脾胃功能受损，进而出现痰湿症状的人。如慢性肠胃炎患者，长期受胃痛、胃胀、腹泻困扰，身体虚弱，痰湿缠身。
以下人群暂时不能服用香砂六君子汤：便秘、腹胀人群；阴虚和实热人群；生理期的女性；孕妇、糖尿病患者，少服或慎服。
2、第二个方子：温胆汤（外用）。
温胆汤，是药王孙思邈留给后人的，具有“理气化痰、和胃利胆”的作用，主要针对痰热，可以祛湿热、痰。
材料用量：茯苓30克，半夏15克，陈皮10克，枳实10克，竹茹10克，炙甘草6克，生姜5片，大枣5枚。
使用温胆汤泡脚时，将上述材料一同放入锅中，加适量清水，煎煮20-30 分钟，取汁倒入足浴盆中，兑入适量热水，调至适宜水温（以40-45℃为宜，避免烫伤），每晚临睡前泡20-30分钟，可有效促进血液循环，帮助痰湿排出体外。
不过，气虚严重的、孕妇、6岁以下的小朋友不建议使用。
往期好文
中老年体检时，一定要注意这7个指标！它们都正常，说明你的身体素质还不错！
