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然而，你或许想不到，有一些水果，看似是 “养生果”，实则却可能在悄悄地伤害着我们的肝脏，不少人还浑然不知，天天都在食用呢。
今天，谈谈就给大家分享一下对肝脏健康不利的水果。如果你此时已经肝功能受损，或者患过肝病，有脂肪肝等情况，这些水果建议吃的时候要慎重了，稍不小心，可能就会影响肝脏的健康。
1、高脂、高糖的水果
说到水果，粉丝朋友可能会觉得水果一般都是维生素和膳食纤维丰富啊，怎么可能脂肪高？
但不得不说，水果中也存在一些比肉还肥的“选手”，比如牛油果、榴莲、椰子！
先说牛油果，可能对于许多年轻的女士来说，这不是减肥时常吃的水果吗？殊不知，牛油果的脂肪含量高达15.3%。一般瘦肉、鱼肉的脂肪含量约3%-5%。
《中国居民膳食指南》推荐的每人每天的油脂摄入量25-30克，而一个130-150克的牛油果约含20-23克脂肪。
不夸张地说，吃一个个头大点的牛油果，一天的油脂摄入量就超标了。
众所周知，肝怕“胖”，吃多了高脂的食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。所以，不想把肝喂“胖”，牛油果还是少吃为妙，每次吃1/4个就好了。
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原因在于，柚子含有一种名为“呋喃香豆素”的化合物，可能会加重肝脏负担，影响肝脏解毒功能，增强某些药物的不良反应。
因此，谈谈在这里着重提醒各位粉丝朋友，如果你在服用以下任意一类药品，建议服药前3天和服药后6小时内最好避免吃柚子或喝柚子汁。
部分降血压类药物，如硝苯地平；
部分降胆固醇的他汀类药物，例如辛伐他汀片、阿托伐他汀片、普伐他汀片；
部分用于治疗心率失常的药物，例如盐酸胺碘酮；
部分治疗过敏的抗组胺类药物，如非索非那定；
部分器官移植后使用，抗排异反应的药物，如环孢素；
部分抗焦虑类药物，例如丁螺环酮。
通过以上分享，你大概就能明白：为什么很多人平时明明饮食又在控制，也在运动，病情却不见好转呢？有没有可能是作为日常补充营养的水果或者饮食出现了“盲区”了。
最后，谈谈给大家整理了一些养肝的食疗方，让咱们用肝脏喜欢的食物去养护它。
1、菊花银耳粥
材料：银耳10克、菊花10克、大米100克。
做法：将银耳、菊花和大米洗净，加入适量水煮沸，最后可加入蜂蜜调味。
功效：银耳和菊花都具有清肝明目的作用，有助于舒缓肝脏负担。
2、枸杞瘦肉蒸蛋
材料：枸杞10克、猪肉馅50克、鸡蛋2-3枚。
做法：枸杞洗净，猪肉馅加入少量料酒去腥，鸡蛋打散后加入枸杞和猪肉馅，蒸熟食用。
功效：枸杞能补血养肝，猪肉则提供丰富的蛋白质，有助于肝脏的修复和再生。
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
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