作者特别指出自然疗法在儿童咳嗽管理中的优势，强调通过饮食、居家调养和中医理疗增强儿童的免疫力。
书中详细介绍了多种自然疗法，包括饮食疗法、居家调养、中医理疗和四季调养，旨在帮助家长在尽可能减少孩子身体负担的基础上，通过自然方法改善咳嗽症状。
此外，针对儿童咳嗽的常见兼症，书中提供了具体的调理方法和护理策略，旨在帮助家长在家庭环境中有效管理和缓解孩子的咳嗽问题。
作者：黄希勇
出版社：电子工业出版社
出版时间：2018-01
ISBN：9787121331251
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中医有句话叫“初咳在肺，久咳在脾，喘在肾。”也就是说，孩子在咳嗽初期，多起于肺，久咳则多与脾胃功能不足有关。而脾生肺，脾不足，肺的功能一般也不会齐全，所以，孩子久咳难愈。
治疗建议：治疗时既要散外寒，也要清内热，比如，有寒时喝点姜水，有热时喝点儿菊花茶或金银花茶。痰液无法及时排出时，可适当辅以物理方法或药物帮助排出痰液。
37、乌鸡。乌鸡被人们称为“黑了心的宝贝”，营养价值极高。中医认为，乌鸡具有补肝益肾、益气补血、滋阴清热、健脾止泻的功效。孩子咳嗽后，父母准备一碗乌鸡汤，能有效给孩子补肾。煮粥的时候，要注意使用砂锅以文火慢炖，这样能最大程度保存其中的营养素。
日常的饮食结构要清淡，保证营养吸收，食物应含有丰富的微量元素与维生素，比如牛奶、鱼类、豆制品、水果、蔬菜、米面杂粮等。各种油炸、辛辣的食物要少吃，以免加重肠胃负担，同时，父母烹饪时不要使用过多的调味品，油、盐等尽量少放，注意清淡。
纤维素可以刺激肠道蠕动，加快食物排空速度，起到促进消化的作用，同时纤维素会像小刷子一样把肠道皱襞里的食物残渣清扫干净，有利于肠道的健康。比如：苹果富含粗纤维和果胶，可以让孩子多吃；香蕉是高纤维碳水化合物，孩子多吃有利于避免消化不良问题。
种类繁多的水果可以为孩子的身体发育带来丰富的营养元素，但当孩子咳黏痰时，荔枝、龙眼、桃子、榴莲等热性的水果就不宜多吃。
韭菜、大蒜、生姜、扁豆属于热性蔬菜，平时具有驱寒、助阳的功效，但孩子生病时，会加重肺热咳痰，反而不利于身体恢复。
除肉类、蔬果中有热性食物外，花椒、芥末、胡椒、茴香等调味品也属于热性“行列”，家长不要忽视。
治疗疾病讲究“辩证”，饮食禁忌也是如此。如果孩子体质虚寒，就要禁食寒凉食物；如果是肺热引发的咳嗽，就应该少吃热性食物；如果孩子是过敏性咳嗽，那么拒绝海产品之类的发物，有利于孩子早日康复。
调料
白醋少许
不论何种原因引起的咳嗽，“冲洗”呼吸道均可清除病菌和过敏原，有利于“控制”咳嗽。最简单易行的冲洗办法是吸入蒸汽或雾化液体。
方法一：将沸水倒入杯中，待水温降至60℃左右时，让孩子口鼻对着杯口，持续吸入蒸汽。
天气晴好时，带孩子外出活动，与阳光、新鲜空气相伴，能促进骨骼生长、提高免疫力。因此，作为家长应鼓励或陪同孩子外出活动。带孩子多晒太阳带孩子多晒太阳，既要达到补充维生素D、杀菌等目的，又要让孩子感到舒适，这是一个技术活。不过，父母可这样做。每次15～30分钟，每天数次。如果发现孩子皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家，用温水给孩子擦身。
孩子咳嗽通常因寒而起，寒在体内散不去就会郁而化热，当孩子体内有热时，就需要清热、宣肺。家长可每天给孩子清肝经、清肺经，即按摩孩子的食指和无名指，帮助孩子清肝、平肺，进而缓解咳嗽。肝经和肺经通常一起推，效果更佳。此法适用于孩子风热咳嗽、感冒发热、咳嗽有痰、痰鸣、鼻干、流浊涕等。
定位
食指末节螺纹面。
自食指指根向指尖方向直推。每次2～3分钟，每分钟约100次。对侧以同样的方法操作。
孩子因积食、消化不良等引起咳嗽，且咳嗽痰多，痰液不易被排出时，可常给孩子按揉中脘穴。中脘穴是健脾良穴，按揉中脘穴可起到健脾和胃、补中益气、化痰止咳等功效，并能提升孩子身体的抗病能力，减少患病机会。
配方
党参、陈皮、生甘草各6克，乌梅、炒山楂各10克，生姜5片，冰糖适量。
孩子冬季咳嗽时，家长也可以采取外敷法，缓解孩子咳嗽。具体方法为：取白芥子、延胡索、甘遂、细辛各适量，一起研成细末，然后加生姜汁调成膏状，分别贴敷在孩子的肺俞、心俞、膈俞、膻中穴，用外用纱布包扎或用医用胶布粘贴好即可。shu
丰隆穴是和胃气、化痰湿的经验效穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。每天给孩子按揉此穴，可起到健脾化湿、止咳化痰的作用。
定位：丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上8寸处。
操作：将拇指指腹放在阳溪穴上，适当用力揉按1分钟。对侧以同样的方法操作。
