问
面部“三角区”长了痘痘怎么护理？
答：清洁，适当保湿，防晒
无论是三角区还是面部其他部位长痘，护理措施都是基本相同的。痘痘肌的护理和油性皮肤的护理方法也基本一致。
但大家为什么会尤其关注面部三角区痘痘的护理呢？我想可能与“面部危险三角区”这个概念有关。
▲图源|图虫创意
面部危险三角区的传说
传说面部的静脉，尤其在鼻部至上唇这个三角形区域内的静脉血管没有静脉瓣，挤痘有引起感染上行至脑部血管，诱发颅内感染的风险，尤其是非常凶险的海绵窦血栓性静脉炎。
面部危险三角区的研究
但实际上，已经有解剖学研究证实，面部的静脉血管大部分是有静脉瓣的[1]，面部常见的细菌感染通常不会引起颅内感染，除非是感染症状非常重，出现严重的脓肿、蜂窝织炎、鼻窦炎、牙龈炎等，血液里含菌量超大，才有可能进入颅脑。
这种情况非常罕见，人们通常不会在这么严重的病情时依然居家护理，积极就医才是关键。
因此，面部三角区的痘痘，或者全面部的痘痘的护理建议均基本如下：
护理建议
温和清洁
使用不含皂基的中性或弱酸性洗面奶洗脸（如氨基酸洗面奶），建议每日使用0-2次，如果皮肤出油非常厉害，至多每日可用到3次，避免过度搓洗，粉刺较多时可酌情使用去角质产品。
注意保湿
使用温和不刺激的，质地清爽的保湿剂（夏季推荐用保湿乳、春秋冬可根据皮肤出油情况等选择保湿霜或者保湿乳），每日两次左右。
防晒
使用太阳伞、遮阳帽或清爽质地的防晒乳，做好常规防晒措施，以免加重痤疮痘印。
附赠的几点建议
化妆护肤
此外还建议尽量避免浓妆，少用液体彩妆，化妆后及时卸妆，卸妆产品优先选择无油的配方，化妆用具需要勤清洁。
含有烟酰胺[2]、茶树油[3]、视黄醇、果酸、水杨酸[4]等成分的护肤品对痘痘肌比较友好，但不能替代药物治疗；含有可可脂、椰子油、凡士林、硅酮等成分的护肤品则建议减少使用或不用。
挤or不挤
尽量避免自行挤痘痘或者挑粉刺等，以免增加留痘印、留疤的风险及因手部或器械的清洁问题导致感染加重。
手部接触面部皮肤时记得先洗手，这一点常常被忽略。
睡眠作息
充足的睡眠，规律的作息，是免费但又有效的护肤措施。
饮食
此外，饮食上建议少吃甜食及油腻性食物，如果观察到进食了某类食物（如脱脂牛奶）后痤疮明显增多或加重，可尝试暂时忌口该食物。
如果痘痘比较严重，或加强护理后改善不明显，需要到正规医疗机构就诊，早期规范化的治疗，有助于减少出现痘坑痘印等问题。
参考资料
相关阅读
医学校对：皮肤科林艳医生
责任编辑：何杏滢
