冬天大家会发现，早上起来我们离不开床，而有些健康问题也喜欢缠上我们。看看下面的问题你有没有遇到过。
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每到冬天皮肤就痒，怎么回事？
唐教清医生
洗澡后或者睡觉时，腿上时不时会痒，甚至睡着了都能给痒醒，非得挠了才舒服。如果仔细看皮肤，还有干燥和发红，那大概率是犯了“干性湿疹”。
干性湿疹有什么表现？
干性湿疹也叫乏脂性湿疹，重点就是皮肤干燥、少油。
因为秋冬季节，空气湿度低，皮肤保水能力下降，很容易出现干燥。小腿、大腿、手臂或前胸等部位出现皮肤发红、开裂和发痒，就像干旱的河床[1,2]。
另外，如果洗澡太频繁或时间太长、大量用香皂和沐浴露，还会让皮肤干燥变本加厉。
应对瘙痒，注意这5点
好在干性湿疹普遍不严重，可以根据以下5方面来居家处理[1-3]：
1.勤用保湿产品，比如润肤霜或身体乳。洗澡后要及时补涂，可以有效缓解水分丢失。
2.选择温和、不刺激皮肤的沐浴产品。不宜用普通的香皂，否则会增加皮肤的负担。
3.洗澡时间＜10分钟，水温＜40℃。洗澡后用毛巾拍干水分，不要用力摩擦皮肤。
4.贴身衣物选择舒适的棉质面料，尽量避开羊毛制品，否则容易刺激皮肤。
5.室内温度不要太高，不然空气容易干燥。室内湿度＜40%的话，可以考虑开加湿器。
图源：Verywell / Jessica Olah | 翻译：小怡
如果做了上面的保湿和防护工作后效果不好，则可以搭配药物。最有针对性的就是外用糖皮质激素[2]，比如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏，最好是在医生指导下使用。
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参考资料
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责任编辑：何杏滢
