如何缩小毛孔?这些方法或许可以帮到你

文摘   2024-09-19 10:01   广东  

草莓鼻,混油皮,感觉皮肤不好的bug自己都占了,一照镜子总觉得自己毛孔粗大,黑头贴之类的也试了,伤皮肤不说,一通操作下来,觉得自己毛孔更大了......

今天,我们就来说说关于皮肤“毛孔粗大”那点事。

我的毛孔是真的“粗大”吗[1-2]


“毛孔粗大”不是一个严谨的医学名词,更不是一个疾病名称,因此没有公认的标准。

不过,也确实有一些文献对毛孔大小做了一些研究,但由于并不是统一的标准,这些判断方法仅作参考。

韩国一项研究使用了皮肤分析仪器,将毛孔的形态为分成3个不同的类别:

● 可见的毛孔,定义是毛孔尺寸为0.1~0.6mm2,强调的是能够看到毛孔;


● 粗大的毛孔,尺寸为0.3~0.6mm2,强调的是毛孔明显变大;


● 黑头嵌入毛孔,强调的是毛孔里面有黑头,不论大小有多大。


另一项研究统计了不同人群、不同年龄段女性的毛孔尺寸,结论有这样几个:

1. 毛孔尺寸有明显的种族差异,中国女性的毛孔尺寸明显更小;


2. 毛孔尺寸和年龄有一定关系,大概在18~40岁之间,毛孔普遍有所增大,但40岁之后,毛孔尺寸趋于平稳,不太会明显增大。


这项研究还有一个发现,那就是不同种族中,自认为毛孔粗大的标准,有很明显的差异。

举例来说,中国女性认为是0.05mm2就算毛孔粗大,而巴西女性认为0.37mm2才算毛孔粗大,差异高达7倍。这也侧面说明了,人们对毛孔的介意程度和自我感知有很明显的差别。

总是觉得毛孔粗大,怎么办[3-5]


如上所述,毛孔粗大每个人的定义都不一样,有时候照着镜子里的自己,总是觉得自己的毛孔“再小一点就好了”。

如今社交网络很发达,进而也放大了大家的外貌焦虑(appearance anxiety)

每个人多多少少都有一些外貌焦虑,可能会看低自己的外表,或者担心外表会得到负面评价,严重的还会有烦恼、紧张、不安等情绪。

外貌焦虑可能会出现各种情况,例如过分关注镜子里面的自己,害怕结识新朋友,越来越宅,错过旅行、面试、聚会、约会等机会。

2008年,美国纽约大学Trevor A Hart等人编制了一份经典的社交外貌焦虑量表,包含16个问题,可以整体评估每个人的外貌焦虑情况。下面就是这份量表,可以测测你的外貌焦虑程度。



毛孔“粗大”,怎么办[6-9]?


那么,如果觉得自己毛孔粗大,有什么办法改善呢?

我们也整理了一些对于毛孔粗大可能有效的策略,可供参考:


由上可见,毛孔粗大的治疗选择,着实很多。另外,也可以看出,并没有某一种方案适合所有人,效果、安全性和费用各有不同。

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本文内容来自:
多大才算毛孔粗大?
毛孔粗大的N种应对办法
外貌焦虑严重?这里有评估量表

参考资料

[1]Lee SJ, Seok J, Jeong SY, et al. Facial Pores: Definition, causes, and treatment options. Dermatol Surg. 2016; 42(3): 277-285.

[2]Kim BY, Choi JW, Park KC, et al. Sebum, acne, skin elasticity, and gender difference - which is the major influencing factor for facial pores? Skin Res Technol. 2013; 19(1): e45-53.

[3] Hart TA, Flora DB, Palyo SA, et al. Development and examination of the Social Appearance Anxiety Scale. Assessment. 2008; 15: 48-59.

[4] Young adults skip classes, social gatherings and exams obsessing over 'bad skin'. https://www.mirror.co.uk/news/uk-news/young-adults-skip-classes-social-24301338

[5] Sule Afsar F, Seremet S, Demirlendi Duran H, et al. Social Appearance Anxiety in Adult Patients with Acne: A Cross-Sectional Study. Acta Dermatovenerol Croat. 2018; 26(3): 220-225.

[6] Dong J, Lanoue J, Goldenberg G. Enlarged facial pores: an update on treatments. Cutis. 2016; 98(1): 33-36.

[7] Lee SJ, Seok J, Jeong SY, et al. Facial pores: definition, causes, and treatment options. Dermatol Surg. 2016; 42(3): 277-285.

[8] Parvar SY, Amani M, Shafiei M, et al. The efficacy and adverse effects of treatment options for facial pores: A review article. J Cosmet Dermatol. 2023; 22(3): 763-775.

[9] Flament F, Francois G, Qiu H, et al. Facial skin pores: a multiethnic study. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015; 8: 85-93.


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责任编辑:邓离离

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