顺迈幼儿园秋季食谱
秋季注意水的补充
孩子对水的需要量比成人要多3-4倍，在气候干燥的秋季，孩子需补充更多的水。
秋冬交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类的液体和半液体食品。同时，粥汤类还能促进消化液的分泌，有利于在秋天保持较好的消化吸收功能，避免营养素的缺乏。
秋
2024& AUTUMN
秋
9月23日 星期一 Monday
● 早餐 Breakfast
菜品：葱油干豆腐
主食：番茄菠菜面
● 上午加餐 Fruit
葡萄、苹果
● 午餐 Lunch
荤菜：大丰收、海苔小酥肉
素菜：炒杂菌、蒜蓉油麦菜
主食：大麦饭、馒头
汤粥：鲜蔬芙蓉汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：蛋炒饭
菜品：虾仁冬瓜
汤粥：白菜粉丝汤
酸奶
秋
9月24日 星期二 Tuesday
● 早餐 Breakfast
菜品：肉炒茼蒿
主食：糖三角、蒸地瓜
蛋类：煮鸡蛋
汤粥：黑米粥
● 上午加餐 Fruit
橘子、香蕉
● 午餐 Lunch
荤菜：烤翅、四喜丸子
素菜：地瓜球、爆炒卷心菜
主食：二米饭、烤饼
汤粥：老黄瓜汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：炒米粉
汤粥：红汤
酸奶
秋
9月25日 星期三 Wednesday
● 早餐 Breakfast
菜品：双色菜花
主食：小馒头、蒸胡萝卜
蛋类：茶鸡蛋
汤粥：燕麦粥
● 上午加餐 Fruit
苹果、南果梨
● 午餐 Lunch
荤菜：干炸龙利鱼、樱桃肉
素菜：青椒土豆片、荷塘小炒
主食：绿豆饭、葱花小饼
汤粥：紫菜豆腐汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：包子
汤粥：小米粥
酸奶
秋
9月26日 星期四 Thursday
● 早餐 Breakfast
菜品：肉沫炒豆芽
主食：卷饼、蒸窝瓜
蛋类：酱炒蛋
汤粥：山药小米粥
● 上午加餐 Fruit
秋红果、久红瓜
● 午餐 Lunch
荤菜：焦烧肉条、肘子炖土豆
素菜：醋溜白菜、蒜苔鸡蛋
主食：红豆饭、发糕
汤粥：肉丸萝卜丝汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：虎皮卷
汤粥：八宝粥
酸奶
秋
9月27日 星期五 惊喜餐
● 早餐 Breakfast
菜品：芝士玉米
主食：吐司香肠脆
汤粥：豆浆
● 上午加餐 Fruit
酸奶水果捞
（火龙果、桃、蓝莓、晴王葡萄）
● 午餐 Lunch
荤菜：蒜香黄油虾、香煎牛排
素菜：西兰花小炒
主食：番茄螺旋意面
汤粥：奶油南瓜汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：鸡腿肉时蔬拌饭
汤粥：冬瓜海带汤
酸奶
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