顺迈幼儿园秋季食谱
选择润肺防秋燥食物
梨：具有润肺止咳、清热降火的功效。
莲藕：富含维生素和矿物质，有清热润燥的作用。
萝卜：有消食化痰、润肺解毒的功效。
百合：具有润肺止咳、清心安神的作用。
秋
2024& AUTUMN
秋
9月9日 星期一 Monday
● 早餐 Breakfast
主食：时蔬牛肉面、蒸胡萝卜
蛋类：荷包蛋
● 上午加餐 Fruit
蜜桔、葡萄
● 午餐 Lunch
荤菜：番茄龙利鱼、葱爆羊肉
素菜：果仁菠菜、白菜炖冻豆腐
主食：燕麦饭、发糕
汤粥：冬瓜开胃汤
● 下午餐 Extra Meal
菜品：素炒小人参、木须柿子
主食：金银米饭
酸奶
秋
9月10日 星期二 Tuesday
● 早餐 Breakfast
菜品：肉丝炒蒜薹
主食：葱油小花卷、蒸窝瓜
蛋类：煮鸡蛋
汤粥：红枣粥
● 上午加餐 Fruit
香蕉、柿子
● 午餐 Lunch
荤菜：红烧肘块、洋葱圈
素菜：酱炒西葫芦、炒三丝
主食：二米饭、糖发面饼
汤粥：老黄瓜粉丝汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：地三鲜盖饭
汤粥：紫菜汤
酸奶
秋
9月11日 星期三 Wednesday
● 早餐 Breakfast
菜品：瓜片炒蛋
主食：南瓜饼、蒸地瓜
汤粥：燕麦粥
● 上午加餐 Fruit
西瓜、苹果
● 午餐 Lunch
荤菜：鱼香肉丝、肉段茄子
素菜：蒜仔菜心、青椒土豆片
主食：绿豆饭、枣馒头
汤粥：紫菜汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：牛角包
汤粥：玉米糊
酸奶
秋
9月12日 星期四 Thursday
● 早餐 Breakfast
菜品：肉沫豆腐
主食：奶香馒头、蒸玉米
蛋类：鸡蛋糕
汤粥：蔬菜粥
● 上午加餐 Fruit
莎白瓜、火龙果
● 午餐 Lunch
荤菜：锅包肉、鸭腿烧土豆
素菜：芹菜炒粉、火腿小白菜
主食：小碴子饭、豆沙卷
汤粥：玉米骨棒莲藕汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：卷煎
汤粥：珍珠汤
酸奶
秋
9月13日 星期五 Friday
● 早餐 Breakfast
菜品：圆葱炒肉
主食：鸡蛋饼、蒸山药
汤粥：小米粥
● 上午加餐 Fruit
南果梨、小苹果
● 午餐 Lunch
荤菜：孜然梅花肉、宫保鸡丁
素菜：蛋黄焗地瓜、香菇烧油菜
主食：黑米饭、玉米饼
汤粥：鲫鱼豆腐汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：什锦炒饭
汤粥：芙蓉汤
酸奶
秋
9月14日 星期六 Saturday
● 早餐 Breakfast
菜品：笋丝炒里脊
主食：小馒头、烤土豆片
蛋类：卧鸡蛋
汤粥：南瓜粥
● 上午加餐 Fruit
西瓜、葡萄
● 午餐 Lunch
荤菜：茄子肉卤
素菜：三丝爆豆、鸡蛋柿子卤
主食：面条
● 下午餐 Extra Meal
主食：抹茶蛋糕卷
汤粥：八宝粥
酸奶
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