顺迈幼儿园秋季食谱
秋季注意水的补充
孩子对水的需要量比成人要多3-4倍，在气候干燥的秋季，孩子需补充更多的水。
秋冬交替时，最好的补水方式莫过于喝没有冰过的粥、羹、汤、浆之类的液体和半液体食品。同时，粥汤类还能促进消化液的分泌，有利于在秋天保持较好的消化吸收功能，避免营养素的缺乏。
秋
2024& AUTUMN
秋
9月18日 星期三 Wednesday
● 早餐 Breakfast
菜品：蒜蓉粉丝娃娃菜
主食：玉米粒馒头、蒸窝瓜
蛋类：茶鸡蛋
汤粥：薏米山药红枣粥
● 上午加餐 Fruit
火龙果、香蕉
● 午餐 Lunch
荤菜：烤鸡腿、孜然肉片
素菜：蒜蓉西蓝花、茄子炖土豆
主食：小碴子饭、酱香饼
汤粥：紫菜丝瓜汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：二米饭
菜品：肉沫土豆片、锅塌青椒
汤粥：萝卜粉丝汤
酸奶
秋
9月19日 星期四 Thursday
● 早餐 Breakfast
菜品：葱炒蛋
主食：果酱面包、烤土豆片
汤粥：红糖小米粥
● 上午加餐 Fruit
花生柿子、梨
● 午餐 Lunch
荤菜：红烧狮子头、圆葱木耳炒虾仁
素菜：青椒干豆腐、松仁玉米
主食：大米饭、奶香小馒头
汤粥：番茄土豆排骨汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：双色蛋糕
汤粥：玉米糊
酸奶
秋
9月20日 星期五 Friday
● 早餐 Breakfast
菜品：黑白菜
主食：枣糕、蒸地瓜
蛋类：酱油卧蛋
汤粥：百合绿豆粥
● 上午加餐 Fruit
苹果、网纹瓜
● 午餐 Lunch
荤菜：五花肉炖海带、炸鱼排
素菜：香菇油菜、家常豆腐
主食：黑米饭、椒盐花卷
汤粥：鲫鱼豆腐汤
● 下午餐 Extra Meal
主食：纸杯蛋糕
汤粥：糯米红枣银耳粥
酸奶
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