30 ياشلىق ۋاڭ خانىم (ئۆزگەرتىلگەن ئىسىم) بىلەن ليۇ ئەپەندىنىڭ توي قىلغىنىغا بەش يىل بولغان بولۇپ، بىر جۈپ قوشكېزەك قىزى بار ئىدى، گەرچە ئائىلىسى بەك باي-باياشات بولمىسىمۇ لېكىن تۇرمۇشى بەختلىك، ئىللىق ئىدى.
ئەمما ئالدىنقى ھەپتە بىر خەۋەر بىر ئائىلە كىشىلىرىنىڭ جىمجىتلىقىنى بۇزدى، ۋاڭ خانىمغا جىگەر راكىنىڭ ئاخىرقى باسقۇچى دەپ دېئاگنوز قويۇلدى.
ئۈچ ئاي ئىلگىرى ۋاڭ خانىم دائىم خىزمەت ۋاقتىدا مۈگدەپ قالىدىغان، يەنە دائىم قورسىقى ئاغرىيدىغان بولۇپ قالدى، ئۇ خىزمەتداشلىرىنىڭ ھەيدەكچىلىك قىلىشى بىلەن رۇخسەت سوراپ دوختۇرخانىغا بېرىپ تەكشۈرتىدۇ، نەتىجىدە فېتوپروتىن 580، جىگەر راكىنىڭ ئاخىرقى باسقۇچى ئىكەنلىكى ئايان بولىدۇ.
بۇ ۋاڭ خانىمنى قاتتىق ھەيران قالدۇردى، ئۇ« ئۆزىنىڭ قانداق قىلىپ جىگەر راكىغا گىرىپتار بولغانلىقىنى ئويلاپ يېتەلمىدى.
كېيىن بىر ئاي داۋالانغاندىن كېيىن، خىمىيەلىك داۋالاش رېئاكسىيەسى يۈز بېرىپ، جىگەر زەئىپلىشىپ ئۆلۈپ كېتىدۇ.
30 ياشلىق ئايال جىگەر راكىغا ئېنىق دىئاگنوز قويۇپ، بىر ئايدا ئالەمدىن ئۆتكەن، دوختۇر شۇنى
ئەسكەرتىدۇكى، ئاشخانىدىكى بۇ« ئۈچ نەرسە» بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
01
جىگەر راكى ئاشخانىدىكى بۇ 3 نەرسە بىلەن مۇناسىۋەتلىىك
1. كۆكىرىپ قالغان چوكا
دوختۇرنىڭ ئىگىلىشىچە، ۋاڭ خانىم خىزمەت ئالدىراش بولغاچقا، ئادەتتە يىغىشتۇرۇشقا ھورۇنلۇق قىلىدۇ، يۇيۇپ بولغان چوكىنى ۋاقتىدا سۈرتۈپ قۇرۇتمايدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە چوكىنى ئىشلىتىۋاتقىنى ئاللىبۇرۇن ئىككى يىل بولغان، چوكا بۇنداق مەينەت ھەم نەم مۇھىتتا ئاسانلا كۆكىرىپ قالىدۇ، ھەمدە ئافلاتوكسىن راك پەيدا قىلىدىغان ماددىنى ھاسىل قىلىدۇ، بۇ خىل ماددا جىگەرگە ئېغىر زىيان يەتكۈزۈپ، جىگەر راكىنى پەيدا قىلىدۇ.
شۇڭا، چوكىنى پات-پات ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش، ۋاقتىدا پاكىز يۇيۇپ تازىلاش، ھەرگىز ھورۇنلۇق قىلماسلىق، بۇنىڭدىن باشقا يەنە چوكىنى قۇرۇتقاندىن كىيىن ئاندىن چوكا قۇتىسىغا سىلىش كېرەك.
2. دۆشە
ئۆيدىكى دۆشەكمۇ باكتېرىيەلەر پەيدا قىلىدىغان پارنىك بولۇپ، كۆپ قىسىم دۆشە ياغاچتىن ياسىلىدۇ، ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەتكەندىن كېيىن سىزىلغان ئىز قالىدۇ، ئەگەر ۋاقتىدا تازىلىمىسا، ئالماشتۇرۇلمىسا، ئاسانلا كۆكىرىپ قالىدۇ،ھەمدە ئوخشاشلا A دەرىجىلىك راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار، ئافلاتوكسىن پەيدا قىلىدۇ.
بۇنداق بولغاندا كۆكتات تاختىسىدا كۆكتات توغرىغاندا، كۆكتات ئاسانلا ئافلاتوكسىن تەرىپىدىن بۇلغىنىدۇ، ئۇزاق مۇددەت ئىستېمال قىلىنسا، جىگەر ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئاكتىپلىقى تۆۋەنلەپ، جىگەر ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىپ، جىگەرنىڭ ساغلاملىقىغا تەھدىت پەيدا قىلىدۇ.
3. دەسمال
دەسمالى خوراشچان بۇيۇم بولغاچقا، قەرەللىك ئالماشتۇرۇپ تۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ، چۈنكى ئۇ ھەر كۈنى ئىشلىتىلىدۇ، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئۇزاق مۇددەت نەم مۇھىتتا تۇرغاچقا، ئەگەر ۋاقتىدا ئالماشتۇرۇلمىسا، ناھايىتى ئاسانلا زەھەرلىك ماددا ۋە مىكرو جانلىقلار پەيدا بولۇپ، تازىلانغان قازان-قومۇچلاردا ماددا يۇقۇپ، جىگەرنىڭ ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
شۇڭا، كۈندىلىك تۇرمۇشتا دەسمالنى دائىم ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش، شۇنداقلا ھەر قېتىم ئىشلىتىپ بولغاندىن كېيىن يۇيۇپ ۋە قۇرۇتۇپ، مىكروبلارنىڭ كۆپىيىپ، جىگەرنىڭ ساغلاملىقىغا زىيان يەتكۈزۈشىدىن ساقلىنىش كېرەك.
جىگەر راكى پەيدا بولۇشتىن ئىلگىرى، بەدەن ئىككى خىل سىگنال چىقىرىدۇ، بۇنىڭدىن ئېھتىيات قىلىش كېرەك.
02
جىگەر راكىنىڭ ئىككى خىل سىگنالى
1. ئۆمۈچۈك مېڭى
تەتقىقاتلاردىن مەلۇم بولۇشىچە، جىگەر توقۇلمىلىرىدا كېسەللىك ئۆزگىرىشى بولغان% 90 ئادەمنىڭ ھەممىسىدە ئۆمۈچۈك مېڭى پەيدا بولىدىكەن، بۇنىڭ ئىچىدە% 40 ئادەم جىگەر راكىغا گىرىپتار بولىدىكەن.
ئۆمۈچۈك مېڭى كۆپىنچە قىل قان تومۇرلار زىچ توپلاشقان جايغا يىغىلىدۇ، مەسىلەن، بويۇن، يۈز، مۈرە قاتارلىقلار دائىم كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ يامانلىشىشىغا ئەگىشىپ پەيدا بولىدۇ، كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ ياخشىلىنىشىغا ئەگىشىپ، ئۆمۈچۈك مېڭى تەدرىجىي سۇسلىشىپ، يوقايدۇ.
2. جىگەر ئالقىنى
رەڭگى تەكشى، سۇس قىزىل رەڭدە بولۇپ، نورمال ئەھۋالدا ئالىقانلىرىنىڭ رەڭگى، ئالىقانلىرىدا قىزىل داغلار بولىدۇ، بۇ ھادىسە كىلىنىكىدا« جىگەر ئالقىنى» دەپ ئاتىلىدۇ، ئاساسلىقى جىگەرنىىڭ قىسمەن ئىقتىدارى تۆۋەنلەشتىن كېلىپ چىقىدۇ، جىگەر ياللۇغى، جىگەر قېتىش بىمارلىرىدا كۆپ كۆرۈلىدۇ.
ئىككى ئىشنى ياخشى قىلىپ، جىگەر كېسىلىنىڭ ئاسارىتىدىن قۇتۇلۇپ، جىگەرنىىڭ ساغلاملىقىغا ياردەم بېرىش كېرەك.
03
جىگەر كېسلىنىڭ ئالدىنى ئىلىشتىكى ئىككى تەدبىر
1. جىگەرگە كېرەكلىك ماددىلارنى تولۇقلاش
جىگەرنى ئاسراشتا، ناچار ئادەت ۋە يېمەك-ئىچمەككە دىققەت قىلىشتىن باشقا، يەنە بىر قىسىم« مەيساڭچۈسۇ» نى تولۇقلاپ، جىگەرنى ئاسراش كېرەك.
« مەيساڭچۈسۇ» نىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ناھايىتى يۇقىرى بولۇپ، جىگەر كېسىلى بىمارلىرىنىڭ ئەھۋالىغا قارىتا پونۇس، پويرارىيە يىلتىزى، قېرىقىز يىلتىزى قوشۇلغان.
ئالقات قاتارلىق جۇڭيى ئۆسۈملۈك دورىلىرى جىگەرنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ، ياغنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىپ، جىگەرنى ماي قاپلاش، جىگەرنى ماي قاپلاش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
پونۇس ئۇرۇقى: جىگەر يېلىنى تەڭشەپ، جىگەرنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇپ، ياغ، توكسىنلارنىڭ جىگەردە يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ؛
قېرىقىز يىلتىزى: بەدەندىكى ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىپ، ئۇزۇن مۇددەت ھاراق ئىچىش، تۈنەش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان جىگەر زەخىملىنىشنى پەسەيتىپ، جىگەرگە ياردەم بېرىدۇ. زىيانلىق ماددىلارغا قارشى تۇرىدۇ.
سېلېنلىق ئارپا ئۈندۈرمىسى تەركىبىدە كۆپ مىقداردا سېلىن ئېلېمېنتى بولۇپ، مۇھىم« جىگەرنى ئاسراش فاكتورى» دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى كۈچلۈك بولۇپلا قالماي، يەنە بۇزۇلغان جىگەر ھۈجەيرىلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈپ، جىگەرنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ، جىگەر قېتىشىشنى پەسەيتىشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.
2. كۆك رەڭلىك يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىش
جىگەر يېشىللىقنى ياخشى كۆرىدۇ، بۇ جۇڭگو تېبابىتىدە تارقالغان جىگەرنى قۇۋۋەتلەش ساۋاتلىرى بولۇپ، كۆكتات، مېۋە-چېۋىلەرنى كۆپ يېيىش، بولۇپمۇ كۆك رەڭلىك مېۋە-كۆكتاتلارنى كۆپ يېيىش جىگەرگە پايدىلىق.
مەسىلەن، كەرەپشە، سەرەبىل، ئوسۇڭ قاتارلىقلار ناھايىتى ياخشى بولۇپ، جىگەرنىڭ زەھىرىنى تازىلايدۇ، جىگەرنىڭ ئىسسىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ، جىگەرنىڭ قېنىنى راۋانلاشتۇرىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا، يېشىل ئۈزۈم، قارىئۆرۈك، لىمون قاتارلىق مېۋىلەرمۇ جىگەرنى قۇۋۋەتلەيدىغان ياخشى يېمەكلىك ھېسابلىنىدۇ.
يىقىنلىرىڭىزغا يوللاشنى ئۇنۇتماڭ
بىزنى قوللاپ ئاستىدىكى ئېلاننى چىكىپ قويسىڭىز
