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前段时间，谈谈给大家分享了玉米的养生妙招，咱们玉米可谓全身都是宝。玉米作为“黄金主食”不仅能增强饱腹感，延缓血糖升高的速度，还能健脾益胃。不仅如此，玉米的“须须”也是一味养生的宝贝哦。大家吃完玉米，千万不要扔掉了。今天，谈谈就给大家详细分享一下玉米须究竟有什么养生功效？中医认为，湿毒是许多疾病的根源。当体内湿气过重时，会出现困倦乏力、食欲不振、大便溏稀等症状。而玉米须具有良好的祛湿作用，能够帮助人体排出多余的湿气，恢复身体的清爽与活力。它能够利水消肿，促进尿液的排出，从而将体内的湿气通过尿液带出体外。对于那些因湿气过重而导致的水肿、肥胖等问题，玉米须可谓是一剂天然的良药。因此如果你属于痰湿体质，或者患有糖尿病肾病、代谢综合征，就很适合玉米须泡水喝。![]()
玉米须具有明显的降压作用。其中所含的丰富黄酮类物质，可以使血管扩张，从而降低血压。长期大量饮用玉米须水，可以有效地降低高血压患者的血压，缓解心血管疾病的症状。玉米须还有利于调节血糖、降低血脂等作用。研究发现，玉米须中含有一种叫做“二十二碳萜”的物质，能够降低血糖和血脂水平，对于糖尿病、高血脂等患者具有一定的辅助作用。
下焦包括肾、膀胱、大小肠等器官，当下焦出现炎症时，往往会表现为尿频、尿急、尿痛、小便黄赤等症状。玉米须具有清热利尿的作用，能够有效地缓解下焦炎症。同时，玉米须还能够清热解毒，对于下焦湿热引起的前列腺炎、盆腔炎等疾病也有一定的辅助治疗效果。玉米须中含有丰富的钾元素，能够促进尿液的排泄，降低尿液中钙、草酸等物质的浓度，从而减少结石的形成。同时，玉米须还能够溶解已经形成的结石，使其变小并排出体外。对于那些患有结石的患者来说，经常饮用玉米须水，可以有效地缓解症状，预防结石的复发。![]()
玉米须中的一些成分能够促进尿酸的排泄，减少尿酸在体内的积累。同时，它还能够抑制尿酸的生成，从而从源头上控制痛风的发作。对于痛风患者来说，饮用玉米须水可以缓解关节疼痛，降低尿酸水平，提高生活质量。玉米须水中富含的黄酮、茶多酚等营养成分，具有较强的抗病毒功效。适量饮用玉米须水可以提高身体免疫力，预防感冒、流感等病毒感染，使身体健康。 02
因此，别小看这小小的玉米须，我们若能加以好好利用，它能帮助我们调理身体的诸多毛病。
下面，谈谈给大家整理了一些玉米须的方子，建议大家收藏起来，需要用的时候才能找得到！
1、直接用玉米须泡水喝
做法：取鲜玉米须 30 克，清水洗净，放入锅中，加冷水400毫升，大火煮开后，小火5分钟，待凉，用漏勺将玉米须捞出即可。
作用：具有减轻水肿，辅助调理血压的功效，适合体型肥胖、口苦口气重、舌苔厚腻的痰湿体质人群饮用，起到甘平利湿、改善代谢综合征的作用。
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2、藕遇饮
做法：准备，鲜玉米须10克、枸杞子15克、芦根30克、藕汁100毫升。将玉米须、枸杞子、芦根共煎约350毫升汤汁，混入藕汁100毫升，搅匀即可。
作用：适合于2型糖尿病之津伤燥热证的辅助治疗，如出现口渴多饮，多食易饥，皮肤干瘪，心烦易怒，大便干结，小便短黄，舌红干、苔黄燥等表现。
3、玉米须鸡内金方
做法：准备鲜玉米须40克，鸡内金15克，加冷水500毫升煎服。作用：适用于各种类型的结石患者，尤其是伴有消化不良症状的人群。做法：准备鲜玉米须30克，白茅根30克，加500毫升冷水煎服。作用：适用于膀胱湿热所致的小便短赤、涩痛，以及尿血等症状。白茅根可增强玉米须的清热利尿功效，对于下焦湿热引起的泌尿系统问题有较好的调理作用。![]()
做法：准备鲜玉米须30克，茵陈30克，加500毫升冷水煎服。作用：对于肝胆湿热引起的黄疸有较好的疗效。同时，也可改善肝功能，保护肝脏。![]()
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
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