每天用食盐泡脚,促进睡眠,清热下火,医生感慨:很聪明的方法,值得学习(内含适合各个体质的泡脚方)

健康   健康   2024-12-08 17:01   重庆  

 读者福利 
很多人都有泡脚的习惯,尤其秋冬季节,为了让大家泡脚养生效果翻倍,谈谈给大家准备了两套泡脚手册:
手册一:《六大体质泡脚方合集》手册,里面包含了阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质,肝郁体质,痰湿体质,气虚体质的泡脚方。
手册二:《结节专项调理》手册,里面包含了甲状腺结节泡脚方,乳腺结节泡脚方,淋巴结节泡脚方,肺结节泡脚方4种。
以上10种泡脚方帮助大家调理体质,助力大家健康过冬!
领取方式: 长按下图二维码,添加健康客服,免费领取养生手册,学习健康知识,获得专家健康指导。

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前段时间,谈谈经常失眠,听老中医介绍了一个小妙招,每天晚上泡脚时,在水里加一小勺盐。

当时心里在想,用食盐泡水真的能改善睡眠?抱着试一试的心理,谈谈连续坚持了一段时间,果然失眠好了很多,而且气血也比以前好了。

为啥用食盐泡脚会有这样的功效呢?适合冬天的泡脚方还有哪些呢?今天谈谈就详细的分享给大家。

在中医上,泡脚叫做药浴,跟食疗、吃药一样,都要依据自己的体质来调理,不然身体不仅没调好,反而会使原本的症状加重。

比如用艾草泡脚,阴虚火旺的人用了,是会伤津上火的。

那么哪些人适合用食盐泡脚呢?下面我们就来看看用食盐泡脚的好处!

1、温通经络,活血化瘀

食盐在《本草纲目》中被称为“百味之王”,它的作用远不止于日常生活中的调味,食盐有着显著的温通经络和活血化瘀的功效。
对于中老年人来说,随着血管逐渐硬化,血液循环可能不如年轻时顺畅,泡脚时加入适量的食盐,可以通过水汽的热力带动盐分渗透肌肤,改善血液微循环,辅助疏通经络
2、清热下火
盐,味甘咸,性寒。《本草纲目》里说盐:“解毒,凉血润燥,定痛止痒。”
入冬后,你但凡是有点上火,不知道如何调理,就在晚上的泡脚水里加一勺盐。这比任何方法都方便,虚火、实火都管用
泡着泡着你会发现自己,嘴巴不生疮了,心里不躁了,舌头没那么红了,睡眠也好了。
谈谈自己手足心特别热,经常上火,泡了之后,晚上睡眠好多了。

3、调和阴阳,平衡体质

《黄帝内经》中强调了阴阳平衡对健康的重要性,用食盐泡脚通过温热的刺激,可以帮助调节体内的阴阳平衡。

特别是对于那些手脚冰凉、体质偏寒的人来说,非常适合在睡前这样泡一泡。

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冬天天气寒冷,特别适合泡脚,不仅改善了睡眠质量,也温暖了全身,若是用对了方子,还能调理体质。

下面谈谈就给大家分享几个冬天常用的泡脚方:

1、安神助眠方

配方:首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲、酸枣仁各50克。

功效:疏肝解郁、养血安神,适用于焦虑失眠和健忘人群

2、缓解足痛方

配方:透骨草30克,乳香10克,没药10克,鸡血藤30克,丹参20克。

功效:舒筋通络、活血止痛,适用于血瘀型足跟痛

3、温阳散寒方

配方:艾叶40克,生姜40克,肉桂20克,吴茱萸30克。

功效:通经活络、温胃散寒止痛,适用于寒性胃痛,症状包括胃脘冷痛、热痛减轻、受冷后加重、舌苔薄等。

4、神经衰弱方

配方:生黄芪30克,川芎20克,夜交藤30克,杜仲20克,苏木30克。

功效:补气活血、安神,适用于神疲乏力、下肢酸软、夜寐不安等情况的人群。

5、艾叶加盐泡脚

方法:将艾叶煮沸后,放入一勺食盐用于泡脚。

功效:增加了温阳补气、调和阴阳、增强体质的效果,适用于阳虚寒性的人。

除此之外,咱们痰湿体质的朋友可以用温胆汤,

温胆汤配方:法半夏6克、陈皮9克、茯苓30克、竹茹6克、枳实6克、甘草3克、生姜12克(切丝)。如果经常小腹发凉、便溏生姜换成干姜。

以上的泡脚方,药材较多的都可以用无纺布制作成泡脚包,方便泡脚。

还有更多调理体质和结节的泡脚方,感兴趣的粉丝朋友可以添加咱们的健康客服,免费领取!

总之,泡脚是相对简单且实用有效的养生方法,值得每一个人尝试。

 好了,以上就是今天的所有内容,感谢各位朋友的阅读,如果您还有什么健康问题需要咨询,也可以留言评论区哦~

很多人都有泡脚的习惯,尤其秋冬季节,为了让大家泡脚养生效果翻倍,谈谈给大家准备了两套泡脚手册:
手册一:《六大体质泡脚方合集》手册,里面包含了阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质,肝郁体质,痰湿体质,气虚体质的泡脚方。
手册二:《结节专项调理》手册,里面包含了甲状腺结节泡脚方,乳腺结节泡脚方,淋巴结节泡脚方,肺结节泡脚方4种。
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