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它可是“补肾猛将”，吃十斤腰子不如吃2两它，隔天吃一次，打通肾经，滋补阳气，精力旺！

美食 2024-12-11 09:18 福建

《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”随着年纪变大，男人承受的越来越多，衰老的也比较快，所以男人在日常饮食中，多吃一些补肾壮阳的食物，从而使自己看着更有精神！而一想到补肾的食物，大家就会想到黑色食物，其实很多肉类食物的补肾壮阳效果，比纯黑色食物更好。

这种食材就是生蚝，他可被誉为男人的加油站，而且除了对肾有好处，生蚝中含有大量的锌元素，这种物质具有“补肾强腰”的功效，体质虚弱的男人，可以多吃生蚝！接下来就把他的三种美味做法分享给你。

它可被誉为肾王，就算你吃上十斤腰子，都不如吃上二两的它，这句话可以说是非常有道理啊，

一、蒜蓉粉丝蒸生蚝。

蒜蓉粉丝蒸生蚝，是一道生蚝特别美味的做法，有效的去除掉生蚝的腥味，提升生蚝的营养，而且造型美观，特别有食欲。

新鲜的生蚝冲洗干净，泥土冷水下锅，煮上三分钟撬开外壳，把它摆在盘上，多剁上点蒜末分成两部分，一部分下锅，少放点油，炸至金黄后，放上点生抽，少许的白糖鸡精调味后，把它盛出来备用

然后把泡好的粉丝铺在生蚝上面，接着把炒好的蒜蓉酱再浇在上面，接着水开上锅蒸上十分钟，出锅后取出来，撒点剩余的蒜末，再放点小葱末，爱吃辣的放点小红辣椒末，烧点热油炸香后，就可以吃了，男人一定记得多吃。

二、生蚝炖豆腐。

生蚝炖豆腐是一道特别好吃的汤菜，生蚝的锌和豆腐的钙搭配在一起，简直是最完美的组合，特别适合男人吃。

生蚝清洗干净后水开下锅，煮上三分钟，三分钟后取出来，用凉水冲凉，撬掉外壳，取出生蚝肉大豆腐，切成豆腐块，

然后锅里水开后，把他们这两种食材下锅，放盐焯水二分钟后捞出来，锅留底油，葱花炒香后，直接把清水下锅，然后把这两种食材，再下锅，放点盐胡椒粉调味，中火煮上三分钟，最后开大火把汤汁煮白，放点小葱花就可以出锅吃了。

三、生蚝摊鸡蛋。

生蚝摊鸡蛋，可以说是生蚝最简易的吃法了，但是简易味道却不简单，非常的下饭美味。

生蚝还是按照刚才的办法把生蚝肉取出来，然后焯水二分钟后捞出来，用水冲凉放在碗中，切上点小葱花，然后打上六个鸡蛋，

放点盐调味搅拌均匀后，把锅烧热再放油，然后把蛋液生蚝下锅，炒熟后就可以盛出来吃了，非常，的美味好吃，男人记得多吃。

做饭很简单呦

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