女人气血不足,这八道汤要舍得喝,隔三岔五来一碗,脸色好气质佳

美食   2024-12-17 09:18   福建  

虫草花乌鸡汤

准备食材:虫草花,乌鸡,山药,红枣,姜片。

做法步骤:

1、乌鸡剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。虫草花提前浸泡,泡发后清洗干净沥干水分。

3、将乌鸡、虫草花、山药、姜片和红枣放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。

4、煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,就可以出锅开吃了。

羊肚菌肉丸汤

准备食材:肉末,羊肚菌,胡萝卜,山药,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净,先切成小块,再剁成肉末,加入食盐、淀粉、少许清水,搅拌均匀后摔打几下,再团成丸子放在蒸碗中。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净后切成小块,放在一旁备用。

3、羊肚菌清洗干净,先浸泡十分钟泡软,再连水一起倒入蒸碗中,然后放入提前切好的胡萝卜和山药,加入一点点食盐,冷水上锅蒸五十分钟。

4、蒸好后取出来,撒上葱花点缀,就可以端上桌开吃了。

板栗山药炖鸡汤

准备食材:鸡肉,板栗,山药,红枣,姜片,葱段,枸杞子。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。板栗去壳,洗净备用。

3、将鸡肉、板栗、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入山药和去核红枣,继续炖煮半个小时。煮好后加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。

当归鸡蛋汤

准备食材:当归,鸡蛋,黄芪,红参,麦冬,红糖。

做法步骤:

1、把食材(鸡蛋除外)放入汤锅中,加入适量清水,先煮半个小时。

2、接着再调小火,打入鸡蛋,小火煮五分钟,鸡蛋煮熟,就可以出锅开吃了。

玉米山药猪蹄汤

准备食材:玉米,山药,胡萝卜,猪蹄,姜片,葱段。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来清洗干净。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。

3、将猪蹄、姜片放入汤锅中,加入适量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、接着再放入玉米、山药、胡萝卜,继续炖煮四十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

口蘑煎蛋牛肉汤

准备食材:口蘑,鸡蛋,牛肉,葱花。

做法步骤:

1、口蘑清洗干净切成片,牛肉清洗干净切成薄片,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至定型后盛出来切成条。

3、起锅烧油,油热后放入口蘑翻炒,炒软后放入适量清水,煮熟口蘑后放入鸡蛋和牛肉,再煮两分钟。

4、煮熟食材后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

山药鸽子汤

准备食材:鸽子,山药,姜片,红枣。

做法步骤:

1、新鲜的鸽子处理干净剁成块,清洗干净血水,再捞起来清洗干净,用厨房纸吸干水分。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成小块。

3、将鸽子、山药、姜片和红枣都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

黑豆核桃乌鸡汤

准备食材:黑豆,核桃,乌鸡,莲子,红枣,姜片。

做法步骤:

1、乌鸡清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来清洗干净。

2、黑豆清洗干净,提前浸泡三个小时。核桃剥掉外壳,清洗干净。

3、将乌鸡、黑豆、核桃、莲子、去核红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、时间到,放入适量的食盐,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

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