一
游泳对肾病患者的益处
1、游泳能帮助肾友促进血液循环，减轻水肿症状。
2、适当游泳可以提高心肺功能，增强心脏的耐力和收缩力，有助于保护心血管系统的健康。
3、游泳能够减轻肾脏排泄废物的负担。因为水的浮力可以帮助减轻身体的重量，减少肾脏的代谢负荷。
4、游泳具有良好的心理健康效应，可以减轻压力和焦虑，提升心情愉悦感，有助于肾友更好地应对疾病。
二
游泳可能带来的风险
对肾友来说，除了上述游泳带来的好处之外，也存在一些潜在的风险：
1、游泳可能增加患者水中感染和水中传播的疾病的风险。
公共游泳池中的水质可能会受到影响，增加细菌、病毒和寄生虫的传播风险，且肾脏病患者的免疫系统通常较弱，更容易受到感染，因此选择清洁、良好维护的游泳场所非常重要。
2、游泳水温过低可能会导致肾病复发。
游泳时，如果水温过低，很容易使得身体受寒，特别是在晚上去游泳，肾病患者自身免疫力较差，更容易患上感冒，而感冒往往会导致肾病复发，甚至加重病情。因此肾脏病患者应该选择适宜的水温，并注意避免在水温过低的水中游泳。
3、游泳强度过大对肾脏的影响
过大强度的游泳运动可能会导致血压升高和心率增加，增加肾脏的过滤和排泄工作量，加重肾脏负担，建议肾友要控制好游泳时间和强度。
游泳对于肾友们来说是一种良好的运动选择，但肾友需要选择清洁且安全的游泳场所，以避免水中感染和其他健康风险，此外，控制游泳时间和强度也是非常重要的，以防止过度劳累和不适应，游泳结束后，要注意及时休息，防止过度疲劳。
