【饮食】盛夏喝水有讲究,因人而异很重要

健康   健康   2024-08-14 16:01   江苏  





夏季炎炎烈日,入伏以后酷暑更甚,气温高、湿度大,外出一趟浑身湿透,必须大量的补充水分,才能保存体力,保证正常的代谢。而高温、出汗、脱水,这些对于肾病患者来说都是不小的考验。

特殊人群饮水有讲究,当肾脏出现“故障”时,多饮水和少饮水,都会影响肾脏的代谢功能,那么肾病患者究竟该如何正确饮水呢?

01
要根据病情喝水
大部分肾友不需要特别控制饮水量,保证每天摄入量在1.5L-2L左右即可,但对于以下两类肾友就需要特别注意了:

01水肿患者:水肿是肾病患者常见的症状之一,当肾脏功能受损时,尿液产生和排出的能力会受到影响,导致体内水分不能被有效排出,从而加重水肿症状,限制水分的摄入可以帮助减轻水肿症状并维持体液平衡。

02少尿或无尿患者:少尿或无尿的患者自身的肾脏代谢功能差,肾脏无法及时排出体内的废物和多余的水分,摄入过多水分会给肾脏带来负担。

对于上述两类肾友,具体的饮水量限制应在医生或肾病专家的建议下,根据个体情况、尿液输出量、体重变化、血压和肾功能等因素进行调整。

02
不要等渴了再喝水
渴感是身体向我们发出的信号,提示我们需要水分来维持身体的正常功能,当我们感到口渴时,意味着身体已经处于一定的脱水状态,对肾脏病患者来说,口渴时才喝水也可能会对肾脏产生一些不利影响。以下是其中几个方面:

01打乱体内液体平衡:肾脏是维持体液平衡的关键器官之一,等到感到口渴了才喝水可能导致过度脱水或过度补水的情况,这可能会打乱体内的液体平衡,对肾脏功能造成额外的压力和负荷。

02高渗透压:当我们感到口渴时,说明我们的体内液体已经出现相对浓缩的情况,这时突然大量喝水可能导致血液中的溶质稀释较快,造成渗透压动荡,加重肾脏负担。

03
不要用饮料代替水
饮料中含有大量的糖分、高钠含量等,这些东西摄入体内会给肾脏带来负担,尤其到了夏季入伏以后,天气越来越热,很多人会觉得喝一口冰镇饮料可以降温解暑,但其实并不能及时补充人体水分,还会给肾脏带来“甜蜜的”负担,加重肾损伤。

入伏后温度升高,饮水需求增加,会给肾友带来相当大的风险。但肾友们不要太过于担心喝水的坏处,应该重点关注怎么喝水对肾脏好,遵从医生的指导,根据自己实际的身体情况,随机调整饮水量,而不是刻板的遵守某个固定的量。




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