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月
7
日
立冬是二十四节气的第19个节气，冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。
《月令七十二候集解》曰：“立，建始也”，表示冬季自此开始；又说“冬，终也，万物收藏也”，农作物已收晒完毕，收藏入库，动物藏身避寒以冬眠。立冬节气预示秋尽冬来，休养生息、养精蓄锐的 “冬藏”“冬养”拉开了序幕。
壹
物候现象
一候 水始冰
立但尚未形成坚冰
随着气温的进一步降低
水与冻的结合愈发紧密
冰寒于水的景象逐渐呈现
二候 地始冻
天地愈渐寒冷
土地也开始被寒气所封冻
大地仿佛进入了一种沉睡的状态
为来年的复苏积蓄力量
三候 雉入大水为蜃
到了立冬的第三个阶段
野鸡等野生禽鸟因难以抵御寒冷而蛰伏起来
此时海边却能看到大量的蛤蚌扇贝
古人便认为
雉鸡在立冬后变成了贝类避寒
这虽是一种充满想象力的说法
但也为立冬增添了一份神秘的色彩
贰
气候之变
冬日特征
渐入寒冬 多运动
立冬后，气温骤降，做好保暖措施能有效抵御严寒。立冬后的锻炼，能够增强身体的抗寒能力。当我们在寒冷的空气中运动时，身体会逐渐适应低温环境，提高自身的耐寒性。通过锻炼，血液循环加快，身体产生的热量也会增多，让我们在寒冷的季节里也能保持温暖。坚持锻炼还有助于提高免疫力。立冬后，病毒和细菌更加活跃，容易引发各种疾病。而适度的运动可以促进身体的新陈代谢，增强免疫系统的功能，使我们的身体更加健康，能够更好地抵御疾病的侵袭。
天干物燥 防火为先
立冬节气期间，天空晴朗的日子也不少。此时光照较好，气温有所回升，中午前后光照充足，适宜开窗通风和户外活动。立冬过后，天气逐渐变得干燥，加之用电、用气、用火现象明显增多，若操作不慎或使用不当，极容易引发火灾事故。鄂西北运营公司小水滴志愿服务队以“119”消防宣传月为契机，持续在驻点社区开展消防宣传系列活动，将消防安全知识分享给身边更多的人，营造“全民消防，生命至上”的良好氛围。
叁
美食佳肴
暖冬必备
饺子美味，交子之时
立冬吃饺子是北方的重要习俗之一。俗话说 “立冬的饺子、立春的面”，立冬当天吃一碗热气腾腾的饺子，寓意着迎接 “交子” 之时，辞秋迎冬，为入冬打好基础。饺子形似耳朵，民间认为吃饺子可以在寒冷的冬天保护耳朵不被冻伤。
葱香四溢，生发阳气
在南京，有句谚语 “一日半根葱，入冬腿带风”。立冬吃葱，既能去除湿寒、防止旧疾，还能生发阳气，暖身护体。葱爆牛肉是一道美味的菜肴。
围炉煮茶 温暖立冬
立冬，象征着冬天的来临。冬季的第一杯茶，仿佛是一缕暖意，让你从内而外感受到冬日的暖阳。围炉煮茶与冬日适配，轻煮岁月独特的味道和香气，带给你冬日的温暖和幸福。约上三两好友，添置火炭，架上烤网，火光眀昧，倏尔烟火起。烤网上烤上柿子、红薯、板栗、桂圆、糍粑、棉花糖……暖暖的热茶配上可口的小吃，此时寒意消散，温暖惬意。
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月
7
日
肆
初冬至 入寒冬 保畅通
交通安全小提示
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1.合理使用汽车灯光。
2.注意限速度、控距离。
3.不要急踩刹车。
4.勤按喇叭。
5.要注意行车路线的选择。
6.尽量避免超车。
7.耳听八方，听觉很重要。
8.遇到前挡风玻璃起雾时， 应打开冷气或稍微打开车窗。
9.遇交通事故应急处理，应迅速采取安全措施，人员必须远离车辆避入护栏外，确保自己安全。
10.遇大雾滞留，要等视线完全恢复再行车。
安全知识要牢记
策划丨综合管理部
来稿、编辑丨溢水管理所 罗 佳责编丨喻 鸣
编审丨李 双
