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要说哪种运动在乳腺癌患者中是“热门选手”，互助君想一定逃不开八段锦。
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八段锦能提升患者的生活质量
八段锦创于北宋末年，由八种导引动作复合而成，每式的动作设计都针对一定的脏腑保健或病证治疗的需要，有调整脏腑功能、疏通经络气血的作用，能提升人体阳气以及代谢功能，增强自身对抗湿毒的能力。
而在2023年12月发表的一项研究，显示在肺癌患者中，练习八段锦的患者肺功能指标、Piper疲劳量表评分（评估癌因性疲劳缓解程度）都有显著改善，可见八段锦对肿瘤患者生活质量的积极影响。
互助君也收集了一些打八段锦的乳腺癌姐妹的心得。
02
觅友分享
八段锦怎么练？看视频！
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写在最后
姐妹们，不管什么运动，一定一定要循序渐进，如果感觉到身体不适一定要及时停下来。
日常除了八段锦也可以结合其他运动，保证每周运动量达标即可。
