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中秋佳节即将来临，肿瘤患者们都想好怎么过节了吗？
赏月、吃月饼、制花灯等，都是中秋佳节必不可少的传统活动，然而肿瘤患者们要注意，看似温馨的场景下可能暗藏着不可忽视的健康风险！
中秋吃美食：别犯这些错
中秋佳节来临，意味着月饼、柚子这些美食的季节就要到了。不过美食虽好，吃不对也容易出问题哦。
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美味月饼，适量进食
月饼作为高脂高糖高热量的代表，如果过食月饼，体重肯定是蹭蹭上涨的。对于肿瘤患者而言，肥胖不仅仅会给心血管系统增加压力，增加心血管疾病的发病率，高胆固醇还会导致肿瘤细胞异常活跃，促进肿瘤的进展[1]。
即使不往较严重的方向去想，对于本身消化系统功能就比较低下的肿瘤患者，过量食用月饼也会导致胃痛胃胀、恶心呕吐等，身体难受不适，简直受罪！此外，无蔗糖的月饼不一定就健康，反而可能含有极易引起血糖升高的麦芽糖。肿瘤患者不要一看见“无糖”二字就放心多吃，有糖尿病、三高的肿瘤患者，更得小心“无糖月饼”的陷阱。
Tips：
建议月饼食用量：一整块月饼切开，吃1/4或者1/8块。健康人一天最多吃半块约50g左右的月饼，约200kcal的热量[2]。
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肿瘤患者可以吃柚子吗？
吃柚子也是中秋节的习俗，但在口服靶向药期间的肿瘤患者不建议食用柚子，尤其是西柚（葡萄柚）。上海中医药大学附属龙华医院张徐柳医师以及孙霃平主任医师表示[3]：西柚中有一种物质叫做呋喃香豆素，这种物质会影响肝脏对靶向药物的代谢，从而影响药物在体内的疗效，可能会让药物“失灵”，甚至增加“毒性”。
其他柑橘类水果如柠檬、橘子（桔子）、橙子等，呋喃香豆素含量相对低一些，可以适当、少量地食用，但注意避免与药物同服。
仪式感活动：避免娱乐“伤害”自己
吃月饼只是中秋节的“仪式”之一，中秋节还有赏月、制花灯，包括闽南地区的传统活动「博饼」，也是人们过中秋的活动项目，仪式感满满。不过肿瘤患者注意，参加这些活动时一定要记住几点“保护措施”，避免娱乐“伤害”自己！
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赏月——注意天气变化，避免着凉
中秋时节，部分地区早晚凉意渐浓，对于计划晚上赏月的肿瘤患者，建议根据气温变化适时增添衣物，以免受凉感冒。对于肿瘤患者而言，感冒可不是小问题！严重时可能会诱发严重的感染，加速肿瘤发展进程[4]。
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做灯笼——避免过度劳累
制作灯笼看着简单，实际操作起来还是很费一番功夫的。肿瘤患者由于疾病本身以及放化疗等治疗方法对身体的影响，往往存在气血不足，身体虚弱等情况。在此基础上，不建议肿瘤患者坚持制作灯笼，容易导致过度劳累。
肿瘤患者过度劳累会使免疫力进一步下降，易增加复发转移的风险；导致身体状况恶化，影响治疗效果[5]。
此外，肿瘤患者化疗后往往存在骨髓抑制的情况。由于骨髓抑制导致的粒细胞缺乏，机体抵抗力差[6]，如果制灯笼的过程中肿瘤患者受伤出血，就容易继发感染。
总之，自制灯笼活动虽温馨，但也要量力而行，合理安排活动项目，避免进行体力消耗大的活动项目，影响身体得不偿失。
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博饼——注意情绪管理，避免过度激动
博饼二字中虽然有个「饼」字，但此饼非饼。中秋“博饼”，是流行于福建省厦门市、漳州市、泉州市等地的一项传统民俗活动，目前已入选了我国非物质文化遗产名录。这项活动简括就是：把6颗骰子放在瓷碗内投掷，根据骰子点数的变化来获得相应的奖品[7]。
由于博饼在过程中，尤其是看着骰子在瓷碗中铛铛作响时，总让人带着些许紧张和激动的情绪。情绪起伏大，对于肿瘤患者来说并不是件好事。当人体处于强烈的情绪波动中时，如愤怒、大喜、大悲等，这些情绪可致血压波动甚至骤然升高，诱发心脑血管疾病[8]。
总之，无论何时肿瘤患者都要学会管理好自己的情绪，避免情绪过度激动。
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结语：
无论是吃月饼还是进行中秋各种仪式感的活动项目，只有先保护好身体，才能更好地享受节日的快乐。希望每一位肿瘤患者都能健康、幸福地度过这段美好的假期！
