亲爱的小朋友们，在寒冷的冬季，我们不仅要增添衣物保暖、增加热量来维持体温抵御寒冷，更加需要摄取均衡且充足的营养，助力健康成长。
在为小朋友们准备的下周食谱中，我们既要兼顾食材的多样性、营养的全面性，还依据冬季幼儿身体发育特点制定食谱。在食材的选择上“高蛋白的鱼虾、提高免疫力的牛肉、健脾益胃促消化的山药、每日足量的蔬菜和水果、蛋奶”等，都融入了对孩子们满满的关怀。
下周食谱中，看一看哪些是你最爱吃的菜肴吧！
早餐
青菜牛肉面、鸡蛋、牛奶
早点
橙子
午餐
米饭、小白菜粉丝小肉丸、
口蘑虾仁西兰花、茄汁西葫芦
午点
牛奶、小肉卷
早餐
杂酱米粉、鹌鹑蛋、牛奶
早点
苹果
午餐
葡萄干饭、什锦鱼丁、
菌菇菜心、白玉萝卜鸡蛋汤
午点
牛奶、吐司面包
早餐
白菜肉丝二块粑、鸡蛋、牛奶
早点
哈密瓜
午餐
红薯牛肉焖饭、虾皮生菜菌菇汤
午点
牛奶、脑髓卷
早餐
小米枸杞南瓜粥、
饼干、鸡蛋、牛奶
早点
火龙果
午餐
燕麦饭、花菜炒猪肝、
番茄木耳烩山药、冬瓜肉片汤
午点
牛奶、红糖发糕
早餐
酸汤面、盐水花生、牛奶
早点
香蕉
午餐
米饭、土豆焖鸭、
炒三丁、菠菜鸡蛋汤
午点
牛奶、铜锣烧
供稿：周春春 于洁 江会忍
排版：周白
审稿：胡晓
签发：李静
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