食材新鲜，营养全面
美味香甜，健康可口
孩子喜欢，家长满意
“火轮渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”下周我们将迎来二十四节气中的第十个节气－－夏至，是一年中最炎热的开始，也是白昼时间最长，夜晚时间最短的一天。夏至过后，天热湿气重，可食清淡味鲜不油腻的蔬菜，生津止渴、清热解暑的瓜类，补充体液耗损的粥、汤等。适宜饮食推荐：香菇、银耳、虾、瘦肉、鸭肉、薏米、绿豆、豆腐、小白菜、番茄、西瓜等。炎夏吃得清淡些会比较舒服。省幼为孩子们准备了可以开胃健脾的龙眼绿豆莲子粥、清热解暑的冬瓜薏米老鸭汤、解暑生津的西瓜……
春生夏长，辛勤劳作的春天孕育出希望，夏天用肆意生长来铺垫收获。来看看孩子们下周的食谱，让我们顺应节气，茁壮成长吧！
星期一
早餐：
香菇肉丁米粉、鸡蛋、牛奶
早点：
火龙果
午餐：
玉米饭、宫保肉丁、翡翠三丝、白菜口蘑鱼片汤
午点：
牛奶、紫苏包
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星期二
早餐：
阳春小面、盐水花生、牛奶
早点：
哈密瓜
午餐：
米饭、土豆烧牛肉、菠菜炒鸡蛋、黄瓜番茄肉片汤
午点：
牛奶、小肉卷
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星期三
早餐：
龙眼绿豆莲子粥、饼干、鸡蛋、牛奶
早点：
香蕉
午餐：
芝麻饭、酸汤鱼、炒三丝、手撕包菜
午点：
牛奶、南瓜葡萄糕
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星期四
早餐：
黑芝麻汤圆、鹌鹑蛋、牛奶
早点：
红提
午餐：
荞麦饭、杏鲍菇红烧肉、虾仁茄汁豆腐、西红柿白菜汤
午点：
牛奶、蜂蜜面包
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星期五
早餐：
瓜片鸡蛋面片、盐水豆干、牛奶
早点：
西瓜
午餐：
红薯饭、冬瓜薏米老鸭汤、莲藕百合、蒜香瓢儿白
午点：
牛奶、葱油花卷
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供稿：周春春 于洁 蒋浪
审稿：胡晓
排版：黄艳
签发：李静
本文部分图片及文字来源于网络
