【美好“食”光,幸福味道】第六周幼儿食谱

文摘   2024-04-06 20:54   贵州  

贵州省人民政府机关幼儿园



美好“食”光,幸福味道

第六周幼儿食谱

4月8日—4月12日



食材新鲜,营养全面

美味香甜,健康可口

孩子喜欢,家长满意

在当代社会,手机、电脑、平板电脑等电子产品在生活中无处不在,对于缺乏自控力的孩子,一旦拿到它们便不肯松手,从而影响视力。家长们每天念叨着,离屏幕远一点、少玩手机......可所有的关心,在孩子的眼中却是“太烦人”。是否想过用调整饮食的方式,来帮助孩子保护视力呢?

在营养学里介绍,守护孩子眼睛,下面八大营养素万万不可少:阻挡有害蓝光的类胡萝素、能增强微血管循环的花青素、预防夜盲症的β胡萝卜素、增进眼球健康的维生素C、增强眼球壁韧性的钙、让视力更清晰的DHA、预防黄斑部病变的锌、延缓眼部衰老的维生素E。省幼幸福食堂也在下周为孩子们准备了富含这些明亮双眸的营养素的食物,比如胡萝卜、茄子、洋葱、西兰花、海带、蛋类、牛奶、豆类及豆制品、猪肝、牛肉等及各种富含维生素C的水果哦。



星期一

早餐

白菜肉末面片、鸡蛋、牛奶


早点

红富士苹果


午餐

米饭、山药胡萝卜小肉丸、西湖牛肉羹、口蘑虾皮烩冬瓜


午点

牛奶、白菜鲜肉包

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星期二

早餐

豆苗肉末米粉、卤豆干、牛奶


早点

芦柑


午餐

二米饭、虫草花炖鸡、豇豆西红柿肉末、洋葱炒鸡蛋


午点

牛奶、豆沙卷

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星期三

早餐

红豆桂圆小米粥、鸡蛋、牛奶


早点

哈密瓜


午餐

燕麦饭、双色鱼丸、肉末红烧茄子、蚝油瓢儿白


午点

牛奶、抹茶蛋糕

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星期四

早餐

白菜肉丝二块粑、鹌鹑蛋、牛奶


午点

香蕉


午餐

玉米饭、海带萝卜炖排骨、莴笋白玉菇、时蔬杂炒


午点

牛奶、蜂蜜面包

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星期五

早餐

什锦混汤面、鸡蛋、牛奶


早点

火龙果


午餐

大米饭、八宝豆腐、西兰花炒猪肝、

白菜粉丝汤


午点

牛奶、糯米船

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供稿:周春春 于洁 宋毅超

排版:黄 艳

审核:胡 晓

签发:李 静

备注:部分图片内容来源于网络



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