07-02、捋挤二势，身动肩随臂圆撑
揽雀尾从掤到捋之间的过渡动作：翻掌。重心落在左七右三，胸口沿着横切面划左半圈，胸口从下往左划90的弧线的同时，胸廓左转，心尖从正对右转22.5度往左转到正对正前方。胸廓一边划弧一边左转，盆骨和胸廓同时同步划弧左转到胯尖正对正前方。然后胸口继续从左往上划90度弧线，盆骨和胸廓同时同步划弧，心尖胯尖保持正对正前方。
胸廓和盆骨沿着横切面划左半圈，头部尽量保持不动，鼻尖始终正对正前方。两手第1掌骨牵引两臂跟随胸口的运动轨迹同时同步由下往左再往上划同样形状的左半圈，左手腕绕着左肩膀在其正前方划圈，右手腕从肚脐正前方往左往上划左半圈到胸口正前方。两手边划圈边翻掌，左手从掌心朝着斜后上方转到掌心朝着斜前下方。右手腕停在胸口正前方，前后方向，右手腕与左肘对齐。右手从掌心朝着斜前下方转到掌心朝着斜后上方，两臂始终保持绷满撑圆。
揽雀尾捋势，分为后引和右带两个小环节。先是后引：重心从左七右三后移到左五右五，胸廓和盆骨同时同步沿着纵切面由前上方往后下方划90度弧线，左掌根牵引左臂、右手第1掌骨牵引右臂，两臂跟随胸廓沿着相同形状的弧线后引，两肘横撑、并随着胸廓后引下沉而略下沉。左手腕和左肩膀的相对位置基本没变，右手腕纵向和胸口、横向和左肘的相对位置也基本没变。后引过程中，心尖胯尖始终正对正前方。
揽雀尾捋势，先往后下方引，再往右带。重心从左五右五后移到左三右七，胸廓和盆骨同时同步右转，从心尖胯尖正对正前方往右转到心尖胯尖正对右转45度。顺着胸廓和盆骨右转的大趋势，在两臂绷满撑圆的前提下，两手第1掌骨牵引两臂往右带。右手慢一点，左手快一点，两手腕逐渐靠拢，距离缩短一半。定势的时候，两手腕连线中点停在胸口正前方，两臂始终保持绷满撑圆。以胸廓这个球的球心为轴心，连接右盂肱关节和左髋关节的橡皮绳拉伸为主，同时连接左盂肱关节和右髋关节的橡皮绳压缩为辅。
揽雀尾挤势，先往左带，再往前挤。重心从左三右七前移到左五右五，胸廓和盆骨同时同步左转，从心尖胯尖正对右转45度往左转到心尖胯尖正对正前方。顺着胸廓和盆骨左转的大趋势，在两臂绷满撑圆的前提下，左手第1掌骨和右手掌根牵引两臂往左带。右手快一点，左手慢一点，右手第5掌骨外侧去找左手腕横纹合拢贴住。
