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共找到 10 条记录
健康   2024-11-20 08:52   浙江  
03-03、循序渐进,每天进步1毫米    黄山老师能够练出低架子,首先他自己要有很不错的天赋。其次要碰到一个有传承有底蕴的师父。然后师父会帮他设定一个切实可行的目标,接下 ...
健康   2024-11-16 12:04   浙江  
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健康   2024-11-15 08:37   浙江  
03-02、单腿后坐,大腿外摆膝不晃    因为白鹤亮翅定势要求支撑腿膝关节保持正对右转45度方向,盆骨和胸廓同时同步左转到正对正前方,这样的架势对支撑腿髋关节的灵活度和膝 ...
健康   2024-11-12 11:06   浙江  
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健康   2024-11-11 12:03   浙江  
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健康   2024-11-10 09:57   浙江  
03-01、白鹤亮翅,悬空滑步胯胸转    翻左手,摆右脚跟,兜右手。提半步,右脚尖轻轻点地,两手抱球。重心从左十右零移到左五右五,右足同时同步慢慢踩实。踩实之后,右脚尖外 ...
健康   2024-11-06 12:01   浙江  
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健康   2024-11-05 09:59   浙江  
02-06、肩胯相合,压拔合开随大势    第3个野马分鬃动作流程。盆骨后移下坐,头右转,鼻尖正对右脚尖方向→摆右足,翻右掌,鼻尖跟着脚尖同步右转→盆骨移向右脚尖→左髋关节 ...
健康   2024-11-02 12:01   浙江  
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健康   2024-11-01 12:02   浙江  
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3D太极
汤鸿鑫3D太极:通过运动分析,从传统太极当中筛选低风险高成效的基础功法,制作成形象直观易懂的3D太极教材,结合线上线下一体化互动教学模式,为大众提供高质量的太极健康咨询服务。
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