点击蓝字
关注我们
幸福感是一种心灵上的自洽、惬意。为什么这么说呢？当你和亲密的朋友或家人待在一起时，你会感到放松，不会拘束。
这是一种精神上的放松，一种庇护感，我们经常放大了自身悲观、消极的一面，从而失去了对幸福的感知力。
以我为例，我很爱喝咖啡，但咖啡的苦涩滋味，使我并不那么接受它，那我为什么爱喝呢？其实这也是我上述中所提到的，一种放松的感觉，这种小小的仪式，能够给我带来一种安心和松弛的感觉。
如此，让我感到我本身此时此刻很幸福，这也是我主动去营造的一种氛围。正是在这样的氛围里，我体会到了幸福感。
今天我便和大家一起讨论我们该如何在快节奏，高压的时代，寻得自己的幸福感。
投入兴趣爱好
兴趣爱好是生活的调味剂。部分人可能从未花时间去思考自己真正感兴趣的是什么，或者在成长的过程中，一直被外界的期望和标准所左右，而忽略了自己内心的声音。
但，当你深入自我认知，就可以在众多的活动及领域筛选出真正能让自己产生热情的兴趣爱好。
投入到自己喜欢做的事情中，这种专注和投入会带给我们满足感和成就感，让我们感受到幸福。
藉此，我们还可以结识志同道合的朋友，拓展自己的社交圈子，丰富自己的生活。
飞轮效应因此产生，我们会从这些事情上源源不断汲取到幸福感。
营造温馨的家庭氛围
家是心灵的港湾，一个温馨的家庭氛围是我们幸福感最主要的来源。
我们可以从一些小事做起，比如定期打扫房间，让家保持整洁舒适；一起准备一顿丰盛的晚餐，享受家庭团聚的时光；互相表达爱意和关心，让彼此感受到温暖。
此外，还可以组织一些家庭活动，如看电影、散步、旅行等。
这些活动不仅可以增进家人之间的感情，还能让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静和幸福。
家庭的温暖是我们最坚实的后盾，让我们在面对生活的挑战时，充满勇气和信心。
培养感恩之心
我们总是习惯于关注自己所没有的东西，贪嗔痴三毒中，人的贪即贪欲，会不断地驱使人去追逐更多的物质和精神享受而没有止境，而我们已经拥有的幸福却被忽略了。
学会感恩，是获取幸福感的重要一步。每天花几分钟时间，想一想自己拥有的东西，健康的身体、家人的关爱、朋友的支持、温暖的住所等等。
可以把这些值得感恩的事情写下来，或者与身边的人分享，幸福感便会在心中生根发芽。
当我们学会感恩时，会发现生活中的美好无处不在。
一杯热茶、一束阳光、一个微笑，都能成为我们幸福的源泉。
感恩之心就像一把钥匙，打开我们内心深处的幸福之门，让我们更加珍惜生活中的点点滴滴。
我们应该主动创造一种生活的仪式感，并且时常要审视自己的内心和生活。
正如古希腊著名的哲学家苏格拉底所说：“未经审视的人生，没有意义。”
真正的幸福并非源于无尽的索取，而是来自对当下的珍惜与满足。如同夜空中的星辰，虽璀璨却遥不可及，而我们身边的温暖与美好，才是生命中最珍贵的宝藏。
