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第297篇原创 文 | 鲤鱼 图 | 网络
有个妈妈和我讨论过一个话题：“ 孩子自卑如何变自信？”
这位妈妈向我诉苦：她儿子小杰上小学之后，上课时总是低头，不敢举手回答问题。放学后，他总是独自一人走路回家，也不和同学们一起玩耍，声音小得几乎听不见。
家长都渴望孩子成龙成凤，但是每个孩子在成长中会面临各种问题，比如自卑，其实，自卑心理是一种性格缺陷，是低自尊的体现，自卑的性格，将影响孩子的一生。
心理研究发现：自卑的孩子，常常会觉得别人不喜欢自己，过分在乎他人的评价。长大之后往往活得很累、很辛苦，难以立足于社会。
在孩子的成长过程中，自信是超级重要的，但是自卑就成为他们前进道路上的障碍。著名教育专家李玫瑾教授提出的六个方法，帮助家长培养孩子的自信，并附上具体的生活案例。
孩子自卑的四个表现
1.不喜欢交朋友：
孩子在社交场合显得害羞、退缩，与人交流时声音小，眼神躲闪，这可能是自卑感的体现。
2.不喜欢表达：
孩子在群体中往往保持沉默，不敢表达自己的观点，担心被嘲笑或批评。也不太希望引人注目，因为他们觉得自己没有那么的光彩夺目。
3.敏感脆弱：
孩子对他人的评价异常敏感，容易受伤，对负面评价记忆深刻，情绪波动大。还很爱多想，总是担心爸妈会不爱自己。遇到事情总是哭！
4.唯唯诺诺：
孩子在决策时总是犹豫不决，缺乏主见，经常选择跟随他人。不管什么时候拿东西都拿最少的那份，或者最后一个拿。
孩子自卑，6个方法培养一个自信的孩子
一、提供胜任感体验
孩子的自信心来自于他做过的具体成功的事，在一件件小事中孩子更能找到成就感。家长多让孩子参与他们能够胜任的活动，通过完成这些任务，他们能够获得成就感和自信。
小明在数学学习上遇到了难题，父母没有直接给出答案，而是引导他一步步分析问题。经过努力，小明终于解决了问题，这不仅让他体会到了成功的喜悦，也增强了他解决问题的自信。
二、挖掘并培养特长
家长观察孩子在哪些领域表现出色，然后鼓励和支持他们在这些领域发展，让他们感受到自己的价值和能力。当孩子发现自己在一件事情上优于其他人，会找到源源不断的自信。
小华对绘画有着浓厚的兴趣和天赋。父母为他报名参加了绘画班，并鼓励他参加各种绘画比赛。在一次市级绘画比赛中，小华的作品获得了一等奖，这大大增强了他的自信心和继续追求艺术梦想的决心。
三、每天找出孩子的优点
家长每天找出孩子的两个优点，并具体地表扬他们，让孩子感受到父母的肯定和支持。家长可以在睡前总结夸奖孩子，孩子更能体会到父母的肯定与支持，用具体的事例和细节来夸奖孩子。
小丽的父母每天晚上都会和她一起回顾一天中她做得好的地方。比如，他们表扬她在学校帮助了同学，以及她在家里主动做家务。这种日常的肯定让小丽感到被爱和被认可，逐渐建立起了自信。
四、给孩子选择权
让孩子在日常生活中拥有更多的选择权，比如选择穿什么衣服，去哪里玩，这有助于培养他们的自主意识，也让孩子感觉被尊重和信任。
小刚的父母让他自己决定周末的活动。小刚选择了去动物园，父母尊重了他的选择，并陪他一起度过了愉快的一天。这次经历让小刚感到自己的意见被重视，增强了他的自主意识。
五、培养运动习惯
鼓励孩子参与体育活动，运动不仅能够强身健体，还能通过分泌内啡肽来提升情绪，增强自信。
小强的父母鼓励他参加学校的足球队。通过训练和比赛，小强不仅提高了自己的足球技能，还在团队合作中学会了如何与人沟通和协作。这些经历让他变得更加自信和乐观。
六、在他人面前肯定孩子
在朋友、同学和老师面前表扬孩子，让孩子感受到来自周围人的肯定和认可。家长要做到无论孩子进度大或者小，抓住机会就夸。孩子最忌讳家长们聊天说自己孩子不如别人家的孩子。
小梅在学校的一次数学竞赛中表现出色，获得了优异的成绩。父母在家庭聚会上提及了她的成就，并在朋友面前表扬了她的努力和智慧。这种公开的认可让小梅感到非常自豪，自信心得到了极大的增强。
作家毕淑敏曾说：“自卑出现了并不可怕，只要把自卑摆到桌面上来，找出自卑的原因和表现，从容面对，自卑就成了一只纸老虎，一戳就破了。”
总之，通过李玫瑾教授分享的六个具体的方法和案例，我们可以看到，培养孩子的自信心是一个长期而细致的过程。家长的耐心、支持和鼓励是孩子自信成长的关键。我们可以帮助孩子们克服自卑，建立起坚实的自信心，让他们在面对生活的挑战时更加勇敢和坚定。
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