当然了，你现在做不到，可是，这并不等于三个月之后，你做不到啊？对不对？
如果你穿越回去，回到前年的11月18号，你去观察，八点半下了晚自习，回到家里的大申。那一天，他是第一次捋物理一轮册子。到处不会啊！大申那个物理，一考试就只能给你得七十来分，他会什么会啊？对不对？
那家伙，大申坐在沙发上，身上就像到处糟了蚂蚁咬一样，四处不舒服，拧来扭去，睏得鼻涕一把泪一把的。但即便这样，申爸的40分钟，大申依然能够坚持到底，一分钟都不会少。时间到了，说开始就开始。
哪里有你们的那些借口，各种推脱拖延？你甭管刚开始过程怎么糟糕，到点儿开始，你总能做到吧？这事情关“瞬间大脑承压能力”什么事儿？
就是个意志力习惯的问题么。你这个事情是自身的问题，你自己不努力地做到，计划好开始的时间，坚决地开始，开好绪，你别人，谁他都帮不上忙啊！就是上帝来了，你自己能做的做不到，他也没办法啊！
它不就是个开始么！一咬牙，一跺脚，开始！它不就完了么。哪儿你们那么多磨磨唧唧的，到点儿不开始，过后就后悔，后悔完，下次还是不开始？这能行吗？找死呢？
对， 没错儿，你得用发展的眼光来看问题。
大申在前年11月18号刚开始时候的状态，什么240分钟，就是40分钟，他都是聚集意志，咬牙坚持，才能贯穿始终的。
但是，你别急，它不是有三个月么！刚开始，40分钟难受，看也看不进去，看了也不会。一点点来啊，遇到不会的，就像大申那样，手机照个不停，一次又一次地找答案，看懂，看会。天天做，那不就会了么。
路要一步一步走，总能走到的；饭要一口一口吃，总能吃饱的。关键是不要停，要每天做，一直做。
你做上几天，就那么几道题，反复看，反复捋，你不就会了么，不就快了么，40分钟，不就不那么难受了么？
40分钟，能够从容地过去，50分钟呢？一个小时呢？慢慢地加，慢慢地走，三个月之后，你不就也能240分钟了么！你240分钟的素质在手，你还惧什么，距离高考还有四个月呢！
还有，你们紧张这个破考试干什么？好了，班排前进了多少多少，校排前进了多少多少，区里前进了多少多少，怎么转换到市里，转换到省里，能前进多少多少......这个“多少多少”，有多少，有什么用？这又不是高考。
你那个多少多少，不过也就是六科里的某几科，正好碰上了你会的一两道大题，你答对，就多得了那么十几二十分么！这有什么呀！这不就是运气么。下次运气不来，你有掉回来，花那个时间精力，琢磨那些没用的，有什么用？这还是考好了，瞎嘚瑟；要是考不好，简直世界的末日就降临了一样。有意思吗？
要抓关键！自己盯死了自己真正要得到的，真正要锻炼的东西。
关键是什么？
关键是，你要不断地利用高考这个人生唯一的一次机会，锻炼自己大脑瞬间承压，承受思维压力的容受能力！
你这个东西上去了的话，你想得分，还不容易吗？你这个东西上不去，靠着运气概率，这一回弄好了，就到处得意，有什么用？
你们看看你们自己：选会做，选会两步已经彻底做到位，只剩下一个机械的“做”，你们做两个小时，脑子就彻底完蛋，停摆了。多一分钟你们都多不了，这能行吗？就凭这个孱弱的小脑筋，你想拿去干嘛？
你们借助你们自己的切身经验，高效率沉浸式的捋对大脑的压力，那个是你机械地“做”所能比的吗？
你把大申那颗240分钟的超级大脑拿来，跟你的小脑筋摆在一块儿：这是一种降维式的压制。已经637分了，“再给我一个月，我肯定能多拿15分”，已经677分了，“再给我一个月，我肯定能多拿15分”。
这种想法，是从哪颗大脑里涌现出来的？
是从那颗超级大脑里面涌现出来的念头么！
你拿你那个小脑筋过来，那当然是不可想象、根本想都不去想的事情啦。这有什么奇怪的？这不是同一颗脑筋里想出来的东西么。
那你怎么办？
练呐！
大申他那颗脑筋，退回到前年的11月18号，比你的还不如呢！三个月之后，不就行了么。有什么了不起的？
你就说，你看看你们自己：倒退回两个星期的现在，你们有多少人正在刷大纸，在极限拉伸，在练习自己的容受能力？今天呢？有吗？
考试考完了，放松了，对吧？考试考完了，自己有时间了，不正是自己拉伸，加强锻炼的好时机吗？可是，你们都在干嘛？
你呢，你还真别不服气。大申两年前，也处于你们现在这个状态，对不对？每一次月考结束，最后一门考完，大申都要跟同学一块儿出去玩，放松，聚餐。
玩完了，聚餐结束，无论是八点，还是九点，回到家里，抱着平板刷上15分钟B站，申爸喊开始，立刻就暂停，扔掉平板，爬到沙发上，打开书，马上就进入沉浸的状态，去捋他的一轮册子。
就这一点，申爸还没发现你们谁能做得到。一旦脱离了正常的日程，你们放松一下，回到家，你们就废了。各种的“累”啊，“不想”啊，跟着就来了。
同样都是高三的学生，大申的成绩比你还渣，为什么他能，你不能？这不是爸爸妈妈老师申爸任何外人能解决的问题，这是你自己才能解决的问题。
你想解决吗？你能解决吗？平时什么样，考试就什么样。你不但考试那几天，你做不到，就算是早都考完了，你依然做不到！怎么了，这是？
好的，生病。申爸跟你们说，你们生的，不是生理上病原体感染的病，你们生的是心病！你就，你就一考试就这么折腾，能不病吗？你们紧张个什么？你们焦虑个什么？不就小小的考个试么？
考前好几天，你就焦虑得什么也学不下去了；考完好几天了，你还那里得意失落，吭吭唧唧没完没了。你们浪费了自己多少时间和精力，嗯？
申爸跟你们说，大申有一个极其牛叉的记录：从2010年9月1号入小学一年级，到2021年6月10号中午12点，最后一门高考考试考完，整整的12年时间里，大申一次假没请过。景山学校给他们上的每一堂课，一堂没落过！整个12年的时间里面，大申没请过一次病假！12年，全勤。
你说，现在，是流感季。大申他也是乘地铁上学啊，就那个流感，靠空气传播的传染病，他会不被感染？当然会了。到了这个季节，大申也会早上起床，蔫了吧唧的，没精神。
“过来，让老爸摸摸脑袋。”申爸一摸，滚热，就回身掰半片对乙酰氨基酚：“吃下去，吃了就不热了。”大申一口水吞下去，背起书包，上学去了。
请假？不存在的，想大申都不想。你看看你们：哪天不想上学了，就赖着装病。你装病，装着装着就真的病了。你一年两年还好，十几年，一直这么干，你心里一有点波动，就不想上学，不想上学，就真病了。
这叫心病。你希望自己病，就真的发起烧来了。
病了多难受啊？没有心病的，会怎么样？
吞了半片对乙酰氨基酚的大申，晚上放学回到家，就又生龙活虎的了。
他没心病，年轻人抵抗力强，只要暂时止住了发烧，身体的免疫系统，很快就平复了病原体的感染么。大申回到家，跟没事人儿一样，搞得申爸很恍惚：那半片药，是昨天吃的还是今天吃的？
那你说，申爸，我已经这样了，那怎么办？
很好办。从现在开始，就进行心理阻断：你觉着你病了，一定不要声张。努力坚持，平时怎么样，就怎么样。保持平静。
你如果不想上学，不要跟妈妈说你病了。你就跟妈妈说，我今天不想上学，想休息休息，帮我请个假。至于妈妈拿什么借口请假，你管她呢。
不上学，想放松放松，什么都不干，就像躺平躺一会，这不是错，你只要想明白，是有意识地躺平，就是良平。你放弃了自己的意志，随波逐流地摆烂，这才是坏菜的事情。别让自己去干坏菜的事儿。
甭管什么别的，你只要想好了，就去干。没事儿，你想摆烂，你就摆呗：宣布，我今天剩下的时间，就是要有计划地摆烂了。
你只要是按照计划摆烂，就没事；因为你还会“按照计划”回来。
你平时，坚持别拿生病摆烂就行；真的生了病，自己坚持别去躺平。那真的真的是难受啊，生了病。鼻涕止不住，恶心，还冷。生病了，不要紧，自己给自己一片对乙酰氨基酚，止住发热；然后，要自己努力物理治疗：把你的房间门关上，有空调吗？热风的，把空调的热风开到最大，弄个电炉子，上面坐一壶水，就那么烧，让屋里充满了热蒸汽。就好像三伏天那种感觉。对乙酰氨基酚加上三伏天，就可以确保你不发烧，不难受，不流鼻涕。
没症状了，感觉也不难受了，聚集意志力，保持平稳的学习。学累了，把电炉子关掉，钻到被窝里好好儿地睡上一大觉，睡到什么时候醒，就什么时候醒。
醒来，病就好了。好了之后，哪怕还剩下一节课，马上拿起书包，去学校上课.........就这么简单，病就好了。
