山药80克、茯苓10克、黄豆20克。
黄豆、茯苓提前浸泡 2小时。
山药洗净,去皮切块备用。
全部食材倒入破壁机,加入500ml水,选择豆浆功能 。
加入适量蜜糖或者白糖调味即可。
健脾养胃、滋阴润燥、美白养肤
▶▶山药
味甘性平,补益脾肺肾三脏,既能补气,又可滋阴,具有补而不滞、滋而不腻的特点,特别适合于体质虚弱的中老年人。除可用于脾胃虚弱所致的诸症,亦可用于治疗肺虚所致的虚劳乏力、咳喘少气等症。《神农本草经》亦将山药列为上品,言其“主伤中,补虚羸,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉”。这里的“补中”即指补益脾胃,增强脾胃的运化能力。
▶▶茯苓
味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。茯苓被誉为“利水除湿要药”,能够促进体内水液代谢,消除水肿和痰饮。如《本草求真》所言:“茯苓入四君,则佐参术以渗脾家之湿”。茯苓能够增强脾胃的运化功能,改善食欲不振、消化不良等症状。如《用药心法》记载:“茯苓,淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。味甘平补阳,益脾逐水,生津导气。”
▶▶黄豆
能够健脾宽中、益气养血,对于脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的改善作用。黄豆中的大豆异黄酮等活性成分具有抗氧化、抗衰老的作用,能够改善皮肤弹性、减少皱纹,从而达到润肤美容的效果。
茯苓山药黄豆浆,口感醇厚细腻,香味浓郁,融合了黄豆的豆香与山药的甘甜。同时具有健脾养胃、滋阴润燥、美白养肤的功效,作为日常饮品,既美味又健康。
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来源:药知一二
编辑:蔡琦麟
审核编辑:魏星