寒露
过完十一长假，
我们迎来了寒露节气。
寒露是二十四节气中的第17个节气，
寒露的意思是气温比白露时更低，
地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。
——《月令七十二候集解》
寒露是二十四节气中第一个提到“寒”的节气，它标志着天气由凉爽向寒冷过渡，是天气转凉的象征。自此，我们将告别秋高气爽、秋明空旷，天气将由凉爽转向寒冷。
所谓一场秋雨一场寒，又到了骨病患者痛苦难熬的日子！寒露之后，我们在预防骨病上有哪些注意事项？日常饮食、起居、运动上该如何做？
“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露”。
爱美人士露脚踝的穿搭会使踝关节暴露在外，而踝关节是人体最重要的关节，人类在行走时需要靠关节的联动来消解地面带来的震动，因而踝关节的保护特别重要。裸露脚踝容易使脚踝受寒，而脚踝受寒会对身体造成很多危害。
主要有以下几种：裸露部位可能出现冻疮、局部青紫、瘙痒、溃烂甚至皮肤坏死等症状。脚踝暴露在外可能导致人体受寒，进而引发感冒、发烧，还会加速原有疾病的进展（如创伤性关节炎等），这些因寒凉所致的疾病往往难以治愈。
此外，一些爱美的女生在秋季仍选择穿着短裙、短裤出行，殊料骨科疾病也悄然侵袭伤身。年轻人也要注意膝部的保暖，不要为了一时的美丽而让疾病钻了空子。
坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，有益于关节功能的恢复。
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