秋天是寒暑交替的季节，气候特点是初秋湿热较甚;寒露节气过后，昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,昼夜的温差较大,气候干燥。
秋季日夜温差较大，冷暖多变，尤其对于一些有骨关节炎、腰椎间盘突出、颈椎病等骨病人群来说，容易发病、疼痛不适。不过，秋天也是养骨的黄金期。通过科学调养，人体的骨骼会变得更加强壮，减少骨病的发生。
今天，小编就带大家一起细数：深秋时节，如何进行骨病防治、骨骼养护的要点……
秋季易诱发之各类骨病信号，你了解吗?
人到中年后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，所以中老年朋友容易患上退行性膝关节炎，但很多患者却不重视，终导致肢体畸形，甚至残疾。当膝关节出现疼痛症状，都应及时到医院找骨科专科医师确诊、治疗。
秋天养骨有哪些好处呢？
人上了一定的年纪，会出现一定的骨缩。这种骨缩不是骨头变小，而是骨头之间的纤维软骨板发生退化。人体的椎间盘、髋关节、膝关节、踝关节等每个关节的连接处，都有软骨板，它有连接的作用，如果不进行保养，就容易发生退化，导致使关节间隙变窄，从而使人变矮。
因此，如果能够对骨骼进行及时的保养，就可以保持骨骼的活力，到了一定的年龄时就不容易产生骨缩。
骨骼是我们人体的支撑，是保护内脏器官的重要保障。如果能够对骨骼进行科学的保养，就不容易出现骨质疏松，降低骨折的概率，从而更好地保护内脏。
日常做好防范，减少秋冬季骨病发作
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。
凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少生病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
老寒腿是由于冷而发生，它的症状也是以冷为主。
所以，要预防它，主要就要注意保暖，尤其是膝关节，平时要注意休息，不要太过疲劳，坚持用热水泡脚，可以加以适当按摩，促进血液循环。
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
临床上，有些类风湿性关节炎的朋友病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。
另外大家在预防、治疗颈椎病、腰椎病等骨病的同时，还要注意经常晒晒床垫。
颈腰椎病等骨病大多是因中老年人骨质代谢失衡导致退行性病变所致。
中医认为，肝主筋，肾主骨，通过补肝肾可以很好地防治骨病。大量的临床实践证明，通过补肝肾的确能够使人体的骨密度得以提高，增强椎间盘纤维环的弹性。
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