很多人喝茶睡得着、喝咖啡睡得着，但下午喝上一杯奶茶却失眠了，这是怎么回事呢？
奶茶可不是简单的奶+茶，据调查显示，市面上很多奶茶中的咖啡因浓度相当高，平均含量为258mg/kg。而一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108mg。
健康成人单次摄入的咖啡因建议不超过200mg，否则容易引起兴奋、烦躁不安、失眠，甚至心跳过速和心率失常。
不仅如此，奶茶的热量也非常高，即使点的无糖奶茶，其含糖量也在3.3g—5g/100ml；而且有些奶茶可能还会添加奶精等物质，会存在反式脂肪偏高的问题。
所以，奶茶大家还是能不喝就不喝，不过实在馋了也要记得为了健康少喝一点哦。
责编：肖之涵
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