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经常腹胀是咋回事？怎么缓解？

健康 2024-10-25 12:00 广东

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柯大夫，最近我经常感到腹胀，不过只是单纯的胀，其他倒没什么不舒服的感觉。请问是怎么回事？有什么方法可以减轻腹胀？

柯大夫

腹胀虽然不是一种独立的疾病，却是许多疾病引起的一种临床常见症状。

腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体所致。胃肠道积气过多时，患者可以感到腹部不适，表现为嗳气、腹胀、肚子咕咕作响（医学上称肠鸣音亢进）和屁多，有时可伴有腹痛。

引起腹胀的常见原因有：

1、器质性疾病，如肠梗阻、腹膜和肠结核、胃肠道肿瘤、肝硬化、消化性溃疡、肠系膜血管性疾病等。此外，胸部疾病、脊椎疾病、内分泌疾病、泌尿系统疾病、Ｂ族维生素缺乏、药物反应等。

2、功能性疾病，如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等。

3、腹水，这时病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。

如果只是暂时的腹胀，没有其他不适，那么可以试试下面这些方法：

①热敷腹部

用热水袋等热敷腹部，可刺激胃肠道蠕动以帮助排气，减轻腹胀。

②按摩

用手按摩肚脐周围，先顺时针方向、后逆时针方向各按摩10次，反复15分钟。

③少吃产气食物

如大豆及豆制品、红薯、南瓜、土豆等。同时，要避开油腻、辛辣、烟酒、浓茶、咖啡等。

对于大多数人，这些食物容易导致胃肠道症状，应尽量避免。

平时吃了会不舒服、消化不良的食物，也应该少吃。例如平时喝牛奶会不舒服，就别听别人说喝牛奶好，人人都去喝牛奶，这显然是不合理的。

④少吃多餐

每餐少吃一些，多一两次的点心是一种好办法，可以有效缓解腹胀、早饱、反流等症状。

⑤选择药物辅助治疗

如果症状明显或者本身就有胃肠道疾病的基础，可以选择一些药物辅助治疗。

通常有抑制胃酸类、保护胃黏膜类、促进消化、促进胃肠动力等几类药物。

注意，若出现了以下情况，则说明症状加重，应及时就医：

腹胀严重伴有呕吐
腹胀伴有腹痛
腹胀难忍且逐渐加重

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编辑：木木

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