Health for baby
前言
最近呢，整理了一些经常被问到的问题，给大家总结起来，具体如下：
孩子可以游泳吗？
在我的门诊上，鼻炎的孩子很多，所以经常会问到孩子能不能游泳这个问题。关于游泳这个呢，游泳本身是一项非常好的运动，也是一个必备的求生技能，学游泳和经常游泳本身没有问题。家长需要注意的是游泳场地的选择，选择前注意泳池的环境和消毒措施，水质的情况。
如果有鼻炎的孩子，处于鼻炎发作期，或者孩子近期患有中耳炎、中耳积液，这个时候不建议孩子去游泳。
因为孩子鼻炎处于发作期，或者中耳炎、中耳积液刚好，如果孩子游泳中闭气不注意，不免会吸入水，反而会影响鼻炎、中耳炎，或导致病情复发。当然，如果是头在水面的游泳可以避免这个问题。所以有鼻炎的孩子去游泳要选择时间，频繁鼻炎发作的孩子可以等鼻炎好了再去游泳。
三伏贴贴不贴？
这个我们之前也讲过，孩子贴三伏贴，一定先要辩证，看看孩子体质适不适合。
多数孩子生病与外感和饮食有关，孩子积食内热，外感风寒、风热、风燥、湿热等等，孩子经常处于这样子的身体状态下，舌头红舌苔厚，三伏贴以扶阳为主，一贴多数孩子都容易生病，最常见的就是发烧。
如果想给孩子贴，学会自己观察孩子舌头，贴之前咨询中医师，孩子到底是否适合，毕竟适合孩子的才是最好的。
水果要不要给孩子吃？
这个问题也经常被家长问到，我经常说的是少吃生冷、水果。大家对水果是什么印象呢？水果味道好，含有丰富的维生素，有益健康，这个没有问题，但其实蔬菜中的维生素含量一点都不比水果低，有些甚至高于水果。
如果孩子处于发热、咳嗽、感冒这些疾病病期间，不建议吃水果，尤其是孩子咳嗽的时候。
果实类，从中医法相比类的观点来说，其实是内收的，果实有天然的缓泻作用，而且多数水果偏寒凉，不适合孩子的生长发育，反而叶类蔬菜是外展的，孩子多吃有助于生长发育。
而且关于水果，有些家长一次给吃很多，不注意量，不少孩子一吃就生病。
现在正是夏天，水果大量上市，每年就有不少孩子因为吃水果而发烧、呕吐、腹泻。所以家长给孩子吃水果一定要避开孩子生病的阶段，吃的时候注意清洗干净，注意每天吃水果的量，一天吃很多种水果，一种只有很少一点点，加起来也不少了，所以是要注意每天摄入水果的总量，还有就是饭前和刚吃完饭不要吃水果。
家长还需要注意，如果孩子舌苔总是白厚的状态，也不建议这个时候吃水果。
孩子平时吃饭应该注意什么？
孩子日常的饮食保证营养均衡，各类营养素都保证适当的摄入，饮食规律，每餐保持适当的饮食量，养成良好的进餐习惯。
避免饱食，一般建议孩子睡前2-3小时不要吃东西，尤其是爱积食的孩子，家长一定要掌握孩子的进食规律，避免一餐的量过多或过少。
要注意的就是，什么吃了孩子生病了，那就去避免，孩子吃了火锅、吃了烧烤、吃了蛋糕，这些就要少吃，或者不吃。
没有特殊问题的孩子日常饮食注意少吃生冷食物即可，容易引起胃肠问题；过敏的孩子要注意规避食物过敏原；有急性病的孩子则要注意规避生冷、鱼虾、鸡蛋、水果、酸奶这类食物，羊肉也要规避；性早熟的孩子日常饮食要注意规避可能含有激素类的食物，避免具有温补作用的食物。
还有一些问题是家长经常问到的，下期接着说。
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刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
