Health for baby
前言
鼻炎，作为儿童常见的呼吸道疾病之一，常常让家长们在孩子的日常活动中产生诸多顾虑，尤其是关于游泳这一全身性运动。，鼻炎的孩子到底适不适合呢？
首先要看鼻炎的类型
鼻炎根据病因和症状的不同，可分为多种类型，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、急性鼻炎等。这些类型在游泳适应性上各有差异：
过敏性鼻炎：过敏性鼻炎的孩子在接触过敏原（如花粉、尘螨等）后会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果泳池水质不佳或含有刺激性化学物质（如消毒剂中的次氯酸钠），可能会诱发或加重鼻炎症状。
此外，泳池中的某些物质也可能作为过敏原，刺激鼻腔黏膜，导致过敏性鼻炎的发作。因此，在过敏性鼻炎发作期间，建议暂停游泳，待症状缓解后再考虑。
慢性鼻炎：慢性鼻炎患者在病情稳定期，适度的游泳可能有助于增强体质，提高免疫力，对鼻炎症状有一定的缓解作用。然而，如果泳池水质不佳或游泳时间过长、强度过大，也可能导致鼻腔黏膜受到刺激，引发或加重鼻炎症状。
急性鼻炎：急性鼻炎通常由病毒或细菌感染引起，症状明显且进展迅速。在此期间，游泳可能会加重鼻腔黏膜的负担，增加感染的风险。因此，急性鼻炎发作期间应避免游泳。
鼻炎患者在游泳时需要特别注意以下细节，以确保游泳过程中的安全与舒适，并减少鼻炎症状的风险：
游泳前准备
了解自身状况：
鼻炎患者应在游泳前评估自己的病情，尤其是急性发作期的患者应避免游泳。
过敏性鼻炎患者需了解并尽量避开泳池中的可能过敏原，如消毒剂中的次氯酸钠等。
选择合适的游泳场所：
选择正规、卫生条件良好的游泳馆，确保水质清洁、消毒措施到位。
尽量避免在室外湖泊、河流等自然水域游泳，以减少水质不确定带来的风险。
准备防护装备：
佩戴合适的泳镜、泳帽和鼻夹。泳镜可以防止水进入眼睛，减少眼部感染的风险；泳帽可以减少头发脱落对水质的影响；鼻夹则能有效防止水进入鼻腔，保护鼻黏膜。
游泳中注意事项
控制游泳时间和强度：
根据自身身体状况和鼻炎情况合理安排游泳时间和强度，避免过度劳累和呛水。
建议在泳池内持续运动时间不超过半小时，并适时休息。
注意游泳姿势和换气方式：
采用正确的游泳姿势，避免长时间潜水或频繁呛水。
学会正确的换气方法，尽量用嘴巴吸气、鼻子呼气，减少鼻腔吸入泳池水的可能性。
避免触碰刺激性物质：
尽量避免接触泳池边的化学物质，如消毒剂、漂白粉等。
如果不慎接触，应立即用清水冲洗干净。
游泳后护理
及时清洗鼻腔：
游泳结束后，应立即用清水或生理盐水清洗鼻腔，以去除残留的泳池水和可能的过敏原、细菌等。
清洗时注意不要用力过猛，以免损伤鼻黏膜。
更换干净衣物：
尽快更换干燥、清洁的衣物，避免湿衣服长时间贴在身上导致感冒或加重鼻炎症状。
关注病情变化：
游泳后密切观察自己的病情变化，如有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状加重或新出现其他症状，应及时就医。
其他建议
保持饮食均衡：
游泳前后要注意饮食均衡，避免食用过于辛辣、刺激的食物，以免加重鼻炎症状。
增强免疫力：
鼻炎患者平时应注意增强免疫力，如保持充足的睡眠、适当的体育锻炼等，以减少鼻炎的发作频率。
咨询医生意见：
在开始游泳前，最好咨询医生的意见，了解自己的病情是否适合游泳，并遵循医生的建议进行游泳活动。
总结
鼻炎孩子是否适合游泳需要根据具体情况而定。在慢性鼻炎稳定期且水质良好的情况下，适度的游泳有助于增强体质；但在过敏性鼻炎或急性鼻炎发作期间，应避免游泳以免加重病情。
此外，游泳时的注意事项也至关重要，家长应密切关注孩子的身体状况并采取相应的防护措施。
总之，在医学指导下合理安排游泳活动对于鼻炎孩子的健康成长具有重要意义。当然在游泳时需要特别注意游泳前的准备、游泳中的注意事项以及游泳后的护理等方面的问题。
医学科普仅供参考，生病期间请及时就医
刘医生育儿社群
挂号咨询+健康科普
已经入群的家长请勿重复进群
长按下方二维码添加即可
如果人数已满请添加小助手
微信：15529552912
刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
