Health for baby
前言
最近看诊结束以后，总是被问到孩子应该注意什么，饮食应该注意什么？这里再说一下这个问题。
关于饮食和忌口
对于调理生长发育、调理脾胃的孩子来说，一般忌食生冷就可以了，少吃水果，多吃蔬菜。
对于有鼻炎、腺样体肥大、反复扁桃体炎、反复呼吸道感染这些孩子，饮食也是要忌生冷，在有症状的时候还要注意少吃鱼虾、鸡蛋、酸奶、羊肉、鸡肉、烧烤这类的食物，尽量这些都不要吃，而且滋补类的食物也不要吃。要多吃蔬菜，尤其是叶类蔬菜。
如果还是不清楚的，我们社群的管理员有个饮食忌口表格，有鼻炎、腺样体肥大、反复呼吸道感染这类的孩子要严格遵守。
如果孩子吃蔬菜很少，那是可以适当增加水果摄入的，但是尽量让孩子去选择蔬菜，尤其是绿色叶类蔬菜，可以从烹饪上来想办法，让孩子多吃蔬菜。
关于孩子吃肉这个问题，我一般建议孩子吃大肉、牛肉，羊肉、鸡肉、鲍鱼、海参、鱼虾这类的在急性病期间不要吃，有腺样体肥大、鼻窦炎、咳嗽的孩子也不建议吃，但是并不是绝对的不吃，是相对的忌口。
吃肉还需要注意，家里做饭，做红烧肉，炒菜的肉，自己卤肉，炖肉，注意炖肉调料的使用，做肉的香辛料比如八角、茴香、桂皮这些调料都是辛热的，猪肉微寒，如果调料放的很多，调料味道为主的，那整体的肉菜是性质偏温热的，孩子吃了以后容易积食，容易内热，不好消化。有不少孩子一吃肉就积食，除了本身消化能力以外，还有这方面的原因，所以大家在家里做肉菜的时候调料放的时候要注意量的问题。
还有不少小朋友和家长都关心能不能吃甜食。其实甜食对于小朋友来说，尽量少吃，比如糕点类、糖果、巧克力，这些其实小孩子一方面少吃，一个是容易蛀牙，吃多了也不利于脾胃消化，营养价值的话也不高。所以少吃甜食。
冰淇淋就更不用说了，还有零食，爱生病的孩子冰淇淋建议戒了，但是依然有忍不住的，尽自己最大努力，吃一顿冰淇淋，生病好几天，这笔帐不划算。
说完了饮食，我们再说点别的：
孩子被蚊子咬了怎么办？
我们在家或者外出，都会给孩子准备各种防蚊的措施，但是总有避免不了被咬的时候。如果孩子皮肤状态可以，蚊子咬了以后第一时间涂抹肥皂水可以止痒，可以一定程度的避免孩子搔抓，防止孩子皮肤被挠破。如果是高敏体质，或者孩子容易过敏，容易得虫咬性荨麻疹的孩子，除了涂抹肥皂水以外，也要避免抓挠，可以口服抗过敏的西替利嗪来预防或治疗。必要时皮肤科就诊。
关于腺样体肥大，很多家长都担心自己孩子有这个问题，如果孩子有打鼾、张口呼吸、憋气等问题，可以耳鼻喉科就诊查鼻咽经或鼻咽侧位片，通过检查可以看到孩子腺样体的情况和堵塞的程度。
腺样体肉眼看不见，需要借助检查。
担心孩子腺样体面容怎么办？
首先，回想一下孩子腺样体肥大的时间，和平时的症状，如果腺样体肥大时间长，而且症状一直存在无缓解。这个时候才考虑腺样体面容的可能，而且这个持续时间基本上都在1年以上。
有些孩子嘴唇上翘，但是腺样体没有问题，或者腺样体肥大的问题存在时间很短，这个时候可以自己对着镜子观察孩子和双方父母的面部特征，有些孩子嘴翘是随了父亲或母亲，这种的不能算腺样体肥大引起的。大家可以先自查一下。
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刘 鉴
个人特长
中西医结合治疗儿童过敏性疾病如儿童支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹、成人过敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺样体肥大、急慢性扁桃体炎、急慢性鼻窦炎、慢性霰粒肿、慢性麦粒肿；儿内科杂病如反复呼吸道感染，儿童抽动障碍、小儿厌食及便秘、急慢性胃炎、小儿汗证、失眠、小儿遗尿、性早熟等。
学历及职称
中西医结合儿科副主任医师
中医儿科临床硕士学位
中华中医药学会会员
世界中医药学会联合会儿科专业委员会理事
中华民族医药学会儿科分会理事
中国中西医结合学会儿科分会
呼吸学组肺功能协作组委员
陕西中西医结合学会儿科分会委员
中医儿科专业委员会常务委员
中国医疗自媒体联盟陕西分盟成员
陕西省保健学会品牌建设与健康传播
专业委员会委员
陕西省医师协会健康传播工作委员会第一届委员
西安医学会基层儿科科学会常务委员
陕西儿童生长发育专科联盟常务委员
著有：《真希望孩子不生病》
工作经历
2005.9-2006.8 广西中医药大学瑞康医院 儿科（硕士研究生）
2006.9-2008.6 陕西省人民医院 儿科（硕士研究生）
2008.7-2014.6 西安医学院第二附属医院 儿科工作
2013.3-2013.9 西安市儿童医院 PICU （进修）
2014.6-2020.9 西安市中医医院 儿科工作
2020.11-至今 儿科医生刘鉴工作室成立
