ཁ་ལུད་མ་འབབ་ན་ཕབ་ཐབས་དང་ཁ་ལུད་ལེན་ཐབས་ཡང་དག་པ། ​如何准确地排痰和留痰​？

ཞོགས་པའི་ཁ་ལུད་ལེན་ཐབས།

晨间痰留取步骤

1、ཁ་བཤལ་བ། སྔ་མོ་མལ་ལས་ལངས་རྗེས། ཆུ་གཙང་གིས་ཁ་བཤལ་ནས་ཁ་ནང་དུ་ནད་སྲིན་དང་ཟས་སྙིགས་མེད་པ་བྱ་དགོས།

     漱口：患者清晨起床后，先用清水漱口，以清除口腔内的食物残渣和杂菌。

2、དབུགས་གཏིང་རྔུབ། ཤུགས་ཆེན་པོས་དབུགས་རྔུབ་ལེན་ཐེངས་2ནས་3བར་བྱས་ཤིང་། གློ་བའི་གཏིང་ནས་ལུ་རུ་འཇུག་པ།

     深呼吸：深呼吸2-3次每次都用力呼气，发自胸腔的深咳。

3、ཁ་ལུད་ལུ་བ། མིད་པ་དང་ཁ་ནང་ཙམ་མ་ཡིན་པར། དབུགས་ལམ་གཏིང་ནས་ཁ་ལུད་ལུ་རུ་འཇུག་པ།

    咳痰：从呼吸道深部咳出痰液，避免咳出咽部或口腔的痰

4、ཁ་ལུད་བསྡུ་བ། ཁ་ལུད་སྲིན་མེད་འགྱིག་དམ་ནང་དུ་བླུགས་ཤིང་ཁ་དམ་པོར་རྒྱག་པ།

      收集：将咳出的痰吐入无菌的痰盒里，盖紧痰盒。

དགོང་མོའི་ཁ་ལུད་ལེན་ཐབས། 

夜间痰留取步骤

1、ཁ་ལུད་ལུ་བ། དགོང་མོ་ཉལ་ཁ་ཁ་ལུད་ལུ་རུ་འཇུག་པ།

   咳痰：患者晚间咳出的痰液，通常在睡前或夜间咳嗽时留取。

2、ཁ་ལུད་བསྡུ་བ། ཁ་ལུད་བྱུང་བ་དག་ཕྱོགས་གཅིག་ཏུ་ཆེད་སྤྱོད་འགྱིག་དམ་ནང་དུ་བསྡུ་བ།

   收集：将咳出的痰液收集起来，可以使用专用的痰盒。

3、ཁ་ལུད་ཉར་བ། གལ་ཏེ། བརྟག་བཤེར་སོགས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་ཡོད་ན། གནས་སྐབས་རིང་འཁྱགས་སྒམ་ནས་ཉར་ཚགས་བྱ་ཆོག

   保存：如果需要，可以将痰液暂时放冰箱冷藏室保存。

4、བརྟག་པར་འཁྱེར་བ། ཕྱིར་ཉིན་བརྟག་བཤེར་བྱེད་པར་འཁྱེར་བ།

   送检：放置第二天一并送检。

སྐབས་ཐོག་གི་ཁ་ལུད་ལེན་ཐབས། 

即时痰留取步骤

1、ཁ་བཤལ་བ། ནད་པས་སྨན་ཁང་དུ་བརྟག་བཅོས་བྱེད་སྐབས། དང་པོ་ཁ་བཤལ་བ་དང་།

    漱口:患者在医院就诊检验时，先用清水漱口。

2、དབུགས་གཏིང་རྔུབ། དབུགས་གཏིང་ནས་རྔུབ་པ་དང་། དེ་ནས་ཤུགས་ཀྱིས་ལུ་བ།

    深呼吸：深呼吸后咳出的痰液。

3、བསྡུ་ལེན། ཁ་ཆུ་དང་སྣབས་སོགས་མ་འདྲེས་པའི་ཁ་ལུད་དག་གཙང་ཞིང་སྐམ་པོ་ཡིན་པའི་འགྱིག་སྣོད་དུ་བསྡུ་ལེན་བྱེད་པ།

    收集：将咳出的痰液收集于干燥洁净的容器内，避免混杂唾液或鼻咽分泌物。

4、བརྟག་པ། ནད་སྲིན་གྱིས་རང་ཞུ་མ་བྱས་པའི་སྔོན་ནས་དུས་ཐུང་ནང་བརྟག་ཏུ་འཇུག་པ།

    送检：立即送检，以防细胞分解，细菌自容。

ཁ་ལུད་རང་བྱུང་གི་འབབ་ཐབས། 

自然咳痰法

1、དང་པོ་ཆུ་གཙང་མས་ཁ་བཤལ་ནས། ཁ་ནང་དུ་ཡོད་པའི་ཟས་སྙིགས་དང་། ཕྲ་སྲིན། ཁ་ཆུ་སོགས་ཀྱིས་བརྟག་འབྲས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་བྱེད་མེད་པ་བྱ་དགོས།

    先用清水漱口，清除口中存在的食物残渣，细菌和过多的唾液，避免因口腔杂质而影响痰液的质量。

2、དབུགས་གཏིང་རྔུབ་ཐེངས་2ནས་3བར་བྱ་དགོས་ལ། ཤུགས་ཆེན་པོས་ཕྱིར་འབྱིན་དགོས།

    深呼吸2-3次，每次都用力呼气。

3、གློ་བའི་གཏིང་རིང་ནས་ལུ་དགོས།

    发自胸腔的深咳

4、འགྱིག་དམ་ཁ་ཟུར་དུ་གཏད་ནས། སེམས་ཆུང་སྒོས་ཁ་ལུད་འགྱིག་དམ་དུ་འཕེན་དགོས།

    把痰盒接在唇下，小心地把痰吐在痰盒中。

5 、སེམས་ཆུང་སྒོས་ཁ་ལེབ་ཀྱི་ཁ་དམ་པོར་རྒྱག་དགོས།

    小心地盖上盖子，并确认痰盒盖子盖紧。

ལུ་ཞིང་འགུལ་ནས་ཁ་ལུད་འབབ་ཏུ་འཇུག་ཐབས།  

咳嗽运动排痰法

1、ནད་པ་མར་བསྡད་ཅིང་། དབུགས་གཏིང་ནས་རྔུབ་པ་དང་། དེ་ནས་དབུགས་བཟུང་ཞིང་། གསེས་པའི་ཤ་རྒོད་བསྡུས་ཤིང་། ཤ་རྒོད་དམ་པོ་བྱས་ནས། མཐར་ཤུགས་ཆེན་པོས་ལུ་བ་གཏིང་ནས་ཡོང་དུ་འཇུག་པ།

       患者坐位，深吸气后短暂的屏气，收缩腹肌，增加腹肌内压，然后突然把声门打开，用力把痰液咳出。

2、གལ་ཏེ། བྲང་ཁར་གཤག་བཅོས་བྱས་ཡོད་པའི་ནད་པ་ཡིན་ན། རྨ་ཁ་སྐྱོར་རོགས་བྱས་ནས། གློ་ལུ་བའི་སྐབས་སུ་རྨ་ཁར་མི་གནོད་པ་བྱ་དགོས།

   上腹部手术的患者协助按压伤口，降低咳嗽动作导致的伤口疼痛。

གློ་ལུ་སློང་ཐབས། 

刺激咳嗽痰法

    ལག་ཡ་གཅིག་གིས་ནད་པའི་སྐེ་རྒྱབ་ནས་བསྐྱོར་ཅིང་། ལག་ཡ་གཅིག་གིས་ནད་པའི་སྒྲོག་རུས་ནས་མིད་པའི་མཚམས་སུ་བརྡར་འདེད་བྱས་ནས་དབུགས་ལམ་སྒུལ་སྒུལ་བྱས་ན། གློ་ལུ་བྱེད་ཐུབ་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

    一手放在患者颈部，一手沿锁骨划咽候部，拨动气管以达到有效咳嗽的目的。

ལུ་རྒྱུ་གཏན་ནས་མེད་ན་ཅི་དྲག 

实在咳不出来痰怎么办？

1、ཆུ་མང་པོ་འཐུང་བ། 多喝热水

2、རྣ་ཡིས་རླངས་པ་མང་པོ་རྔུབ་པ། 用鼻子吸入大量热蒸汽。

3、དལ་རྒྱུག་བྱེད་པ། 慢跑。

4、རྒྱ་སྐས་ལ་འགོ་བ། 爬楼梯。

5、རླངས་བདུག་གིས་ལུ་བ་འདྲེན་པ། 雾化诱导痰术。

6、ཁྱོར་རྡེག།  铁砂掌

ལག་ཐབས། ལག་པ་གཡས་པའི་མཛུབ་མོ་ལྔ་བོ་གཤིབ་ཅིང་། ལག་སྐེ་ཡི་ཤུགས་ཀྱིས་ནད་པའི་རོ་སྟོད་ལ་རྡེག་རྡེག་བྱེད་པ།

手法：五指并拢呈空杯状，腕用力叩击背部。

གོ་རིམ། འོག་ནས་སྟེང་དང་ཕྱི་ནས་ནང་། ཕར་ངོ་ནས་ཚུར་ངོ་། དབུགས་ལམ་གཙོ་བོའི་རྒྱུད་དུ་འོག་ནས་སྟེང་དུ་རྡེག་དགོས།

顺序：由下而上，由外向内，由对侧至近侧，最后沿主气道方向，由下向上。

རྡེག་ཚད། ཆོས་ཉིད་ཡོད་པའི་སྒོས་ཤུགས་ཅུང་ཕུད་ནས་རྡེག་དགོས་ལ། ཕལ་ཆེར་སྐར་ཆ་རེར་ཐེངས་2ནས་3བར་རྡེག་དགོས་ཤིང་། ཉིན་རེར་ཐེངས་3ནས་4བར་རྡེག་དགོས།

频次：以均匀速度和力度叩击，速度每秒2-3次，每日3-4次。