长期吸烟却又喜欢喝茶的人，后来都怎么样了？
健康
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2025-01-14 17:08
湖南
都知道茶中含有不少有益的物质，适量喝茶有利于健康。而香烟当中，含有69种已知致癌物和多种有害气体，长期吸烟，肺癌、口腔癌、喉癌等多种癌症的发生风险都会明显增加。那么，长期吸烟又喝茶的人，茶叶当中的有益物质是否能与烟草中的有害物质抵消呢？
北京大学李立明教授团队发起的一项针对455981名受试者的调查显示，每日饮茶并没有改变总的肿瘤发病风险。长期吸烟，会对心血管、肺、胃等多个器官都造成不同程度的影响。吸烟，不仅会加速老年痴呆进程，还会对血管内皮功能以及呼吸系统造成损伤，增加患心脑血管疾病、呼吸系统疾病的发生风险，甚至影响生殖系统。而茶水当中，虽然含有茶多酚等有益物质，但不正确的喝茶方法，不但无益于健康，还可能增加患癌的几率。比如喝烫茶，长期喝超过65℃以上的烫茶，会对食管粘膜造成损伤，粘膜在反复烫伤反复修复过程中，很容易诱发细胞癌变，引起口腔癌。
另外，变质的茶、浓茶也是不好的习惯，浓茶里有高浓度发草酸和氟，长期饮用不仅会引发肾结石，还容易导致胃黏膜受损，引发胃炎、胃溃疡。
建议早起喝红茶，性温和，白天喝喝绿茶，可提神醒脑，晚饭后首推乌龙茶，有助消食。本地产什么茶，就可以喝什么茶，比如广东，多喝乌龙茶，湖南，多喝绿茶。体热的人，适合绿茶，肠胃不好，选发酵茶，心情郁闷，喝花茶，疏肝调气，肚子涨、消化不太好时，喝乌龙茶。最后，还要提醒大家，经常喝茶的人，容易缺铁，建议适当多吃富含铁的食物，比如鸭血、黑木耳、紫菜、香菇等：
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