自然门是集软、硬、轻功于一炉,内练气功、外练拳法、练打结合、重在技击的传统武术门派。
自然门功夫取之于内外家武术精髓，效法于自然界科学，以道家理论为依据创造性地形成自然门各种基功和练气方法，使各个动作顺应人体气血运行的特点，在守一定法则的基础上，按照“层层关窍”开展习练，从不自然到自然。这样久之可使气渐渐下去，眼光渐渐明朗，使气归根，这样既可使人强健矫捷，还能延年益寿，与自然同归。
自然门练的是内功，但它既不是少林内功的推柔运气，木椎、石袋摔打，也不是太极的迈步如猫，行气功练气，它界于两门之外，但又包括两门的特点，它着眼于空处用功，于静处着力，以意寻气，不加丝毫的气力与色相，意到手到，意止手止，其总决为:动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。
自然门似有似无，亦为“垮肩下气”之诀，目似视对方两眉之间(眼守准星)，于空处用功，手手打伸，腿腿踢伸。
按此法则习练各种动作可达到敛气入骨，练精入骨髓，灵通活泼。
自然门讲求的是以意使气，动作轻松自然，不用拙力，练习时应口闭，由鼻出气一口，小腹放松，意微存丹田。
自然门气功之诀无论练习中外体育和武术,都是由鼻微微出气一口,自然两肩下沉，小腹放松，意微存小腹，目似视对方人两眉之间心理;
手手打伸,以两肘打伸为度;腿腿踢伸，以两膝踢伸为度。
由轻到重,由慢到快。勿用硬劲,呼喊出声;矮裆,动作自然。
亦可高可矮,可以休息,慢点再快。自然而然，自己生理上就引精人骨,炼气人髓了。
平日休养,亦用“垮肩下气”之诀,不必着相,不必握固;意到气到，气到神到。
不要自己“捣鬼”，小腹发硬了、发软了，等等。
至于气功外发、内发,是人们要这样说!
气功练好，打出即是外发;不打内在,即是内发。
所有冷气功、活气功,都在我说的“金钟罩,铁布衫”法之内，不必多分了江湖术士，故作神奇.义未得背真传.胡说一气。
现在练气功的人多得不治之疾，就是这个缘由，而所谓汽车过身，打砖打石，油锤贯顶,铁板桥，滚玻璃，卷钢板等等，只要有体力之青壮年，一指诀窍,就会练到，这不是气功武术,是杂技,是戏法。
六合与自然
内练精气神,外练手眼身，是为六合。
2.准、稳、狠,顾、绊、定，是为六合门对抗之诀。
3.意存小腹，口闭神凝;动作自然，手手打伸，腿腿踢伸。
此为自然门的练法。
4.动静无始,变化无端;虚虚实实,自然而然。
此为自然门对抗之诀。均要持恒,勿用低劲。
练功不放寒暑假,故有“冬练三九，夏练三伏,劲始人骨”之谚。
对抗秘诀
1.按气功传授在于意守小腹，呼吸以鼻，目视对方两眉之间。
2.在于“趁空不应响”，俟其“旧力已过，新力未生”之顷，以“慧剑藏丹吐”之诀而突击之。
3.你打我也打,在你想出第二手时,恰恰相碰头。
4.手与腿取得联合作战之作用。
手到腿到，腿到即手到;如常山之蛇，击腰则手腿皆到。
5.随方就圆,随直就横。
勿拘执,勿大意，圆转自如,纵横捭阖。
守如待兔，急如雷电。浪步浪步，无始无终;
不及不离，随屈就伸，自然而然。是为自然应敌法.
技击总诀不拘祖国武术的内外家、南北派;或欧西的拳击，东洋的柔道，东南亚的空手道，跆拳道总不外手眼身法步的灵活，“肩肘腕胯膝”的运用,只是在技击上,有打有封,有攻击有防守。
在柔道一方面,只可摔、背,不得袭击或手腿并用。
所谓“讲摔不讲打”。但“讲打”，是可以“讲摔”的,只要你摔得着。
至于技击,就是要用意存小腹,呼吸以鼻,目视对方两眉之间;勿站死桩,勿讲招式:要知道，练时是有招式;用时，就没有招式了,是身手合一，进退灵活;
以巧破拙，以长御短;来如疾风骤雨，去似风卷残云;
眼到手到,手到腿到;
你左我右,你右我左;逢強智取，遇弱活拿;
不沾不脱,似进似退;
一气呵成,随风走叶;出手软如绵，上身硬如铁。
能至此境,功臻上乘矣。
