肘法在近距离对抗中，素以短促强劲著称。
人体肘关节由脑骨远侧端、尺骨和桡骨近端关节部分组成,有特殊的坚硬骨结构(图431)。
对于临战肘技的使用，在很多武术门派中得到重视,如以凶狠肘膝功夫技惊世界武坛的泰举和风靡东西方的空手道、跆拳道。
在中国武术中,对近身以肘部攻击对手也极为推崇,如拳谚“远使腿,近使肘”等说法即是名证。
肘法具有动作隐蔽、快捷,攻击强劲特点。
在近距离对抗中是攻击对手的有力武器之一。
肘法可分为上击肘、下击肘、平击肘、刺肘和后击肘。
在以肘击打对手时,可攻击对手头部、颈部、锁骨、脊椎、肋腹、太阳神经丛、裆部及腿、臂等。因攻击时可攻击部位较多,所以肘法攻击极为灵活机动。肘法攻击要点在于攻击部位准确与用劲的力量威猛,唯此方能给予对手身心极大伤害。
一、上击肘
上击肘是一种常用的近距离肘法。
由于上击肘动作短促凶狠,是斜线上击的肘技,所以,在对抗中可隐蔽动作,出乎对手意料地对其重重击打。截拳道上击肘多用弥补拳打脚踢的不足。
实践者在近距离对抗中,能以纯熟的肘击获得对抗的主动和胜利。
(一)上击肘技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,实践者拧转腰髋,自然松肩屈肘,快速上击,劲力直达肘尖,迅速恢复警戒桩势(图432-图434)
【动作要领】
实践者身体要自然放松,动作要连贯、流畅、弹性击出、收回。
二、下击肘
下击肘是一种由上向下的肘击技术，因用肘尖极高速度的下击,所以具有很强的杀伤威力。在对抗中，下击时还可用来破坏对手的膝技和踢技。
(一)下击肘技术
【动作说明】
由警戒桩势开始动作,前臂自然屈肘上提并快速向下击肘,劲力直达肘尖部位,迅速恢复警戒桩势(图449-图452)
【动作要领】
动作前实践者身体要适度松弛,避免身心紧张。
做向下击肘时,须注意自身平衡与动作准确性和快速短促的发力。
三、平击肘
平击肘是以肘尖力点微水平攻击的动作，也是在近距离中用来攻击对手的基本技术。
平击肘灵活多变，常在对抗中相互纠缠时使用，因动作迅猛而突然，往往能使对手措手不及,因此是一种极具实用价值的肘技。
(一)平击肘技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,实践者身体放松,前臂屈肘，自然上提水平击出,劲力直达肘尖，迅速恢复成警戒桩势(图468-图471)
【动作要领】
实践者必须保持警觉与肌肉的适度松弛，屈肘击打时，要借助拧转腰髋劲力,动作要连贯、流畅。
四、刺肘
刺肘是截拳道中一种细腻、精简的肘技。在激烈的近身纠缠中,刺肘有很强的实用性,刺肘利于变化,可为其它肘技与膝技进攻创造出极为有利的条件。但刺肘较难掌握，不易施用。
刺肘技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,实践者前臂自然屈肘猛然前击,劲力直达肘尖,迅速恢复警戒桩势(图489-图492)。
【动作要领】
刺肘动作要隐蔽、突然,在做动作前实践者身心的适度松弛有利于刺肘动作的高效完成,要注意刺肘动作的弹性回收。
五、后击肘
后击肘是一种战术性肘击，亦可摆脱对手的纠缠时的技术。
在用后击肘攻击对手时,对肘击距离、突袭时机有较佳的把握能力。
后击肘技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,前臂屈肘拧腰向后猛然击打，劲力直达肘尖。迅速恢复警戒桩势(图510-图513)
【动作要领】
后击肘是一种较为特殊的肘技，后击肘在实战对抗中施用时,带有很强的突发性,往往能出其不意动给予对
