在注重实战的武技中,可用以克敌制胜的近距离攻击技术,除有手部技术、肘法技术外,还有威猛锐利的膝技
李小龙在创建截拳道之前,就经常观看泰拳比赛，并留意研究以膝技闻名世界武坛的泰拳高手是如何利用膝技战胜对手的。
人体膝关节是由股骨的内外髁关节面，髌骨的面和胫骨的内外侧髁关节面所构成的。
膝关节是人体骨复杂的一个关节(图221),科学研究表明，人体骨的弹性超过本,坚固性类似钢铁,测定人体股骨可承受2100公斤/平方厘米的压力强度,而花岗石只能承受1350公斤/平方厘米,松木仅为420公斤/平方厘米。因此,截拳道膝技用于攻击对手身体时,极具伤害力。
在实战对抗中,膝部技术用以进攻对手或防护对手攻击均可,具有很高的实战价值。截拳道膝技可分为刺膝、顶膝，撞膝和跪膝,这些技术多在步法、战术或其它技术配合下重创对手。
膝部的攻防技术可攻击对手头部、太阳神经丛、肋部、裆部等部位。
膝技的攻防具有极高的技术性,对实践者身体素质，心理状况,战术等要求非常严格,因此实践者欲精纯，必须要掌握膝技。
刺膝是一种适用于在近距离纠缠时使用的攻击战术。
刺膝动作幅度小,速度快,攻击时具有极强隐蔽性,且易于控制自身平衡,是攻击对手的有效手段。
(一)刺膝技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,实践者后脚前移,同时前脚屈膝向前猝然动作,劲力直达膝部(图526-图528)。
【动作要领】
动作前适度的放松身体有利于刺膝动作完成。在做刺膝动作时,要短促,快速与连贯,连畅。
二、顶 膝
顶膝是截拳道中最基本的膝击技术,截拳道顶膝又分上顶膝与斜顶膝,在灵活的手脚动作配合下，能够发挥出膝技极强的攻击力。
(一)顶膝技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,后脚前移同时前腿屈膝猛然上顶(图546、图547),然后在前脚落地前移的同时,后膝猛然斜顶，迅速恢复警戒桩势(图548-图550)。
三、撞 膝
撞膝是一种攻防一体的膝部技术。在截拳道中,撞膝因不具备极强杀伤力，所以主要用来破坏对手平衡与防守对手的攻击。
(一)撞膝技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,实践者后脚前移将触前脚时,前膝高速向前直接撞出，再迅速恢复警戒桩势(图563一图565)。
【动作要领】
攮膝动作前实践者要保持警觉性,以备随时快速动作、而肌肉要适度松弛。撞膝动作要准确、快速。
四、跪 膝
跪膝是一种用来攻击对手倒地后的膝技，跪膝在实战对抗中,能快速有力地攻击对方身体要害部位。膝要准确快速。
跪膝技术
【动作说明】
由警戒桩势开始,实践者前脚前移,快速提起后膝,此瞬间前膝自然弯曲,后膝猝然跪膝、劲力直达膝部,迅速恢复警戒桩势(图584-图586)。
【动作要领】
移步要迅速,提膝下跪要快捷,须有猝然沉身的动作意念。
