少林八步连环拳，原名“少林八步连环”，由嵩山少林寺流传到民间，深受广大武术爱好者的喜爱。
少林八步连环拳既可单人锻炼，还能对练。其动作简洁、粗壮、刚猛、连贯，朴实无华、攻防兼备、实用性强。
在往返只有八步的两个段落中，就包含7种拳法、3种掌法、4种腿法、2种拿法、1种靠法、1种守势、1种诱势、1个待势、2个重复势，足见其攻防变化的丰富。
每招每势都蕴含着技击含义，武术中踢、打、摔、拿四大技法尽在其中。八步之内就须有二十二个变化，足见技击运用的紧密。
少林八步连环拳拳谱:
当头炮猛撞双拳，连环势左右击掌，封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝，
硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳，倒骑龙回身便走，披身捶翻身劈砸，
开弓势四平架打，沉香势推到泰山，弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒王，
射箭势旁冲侧打，斜飞式挨傍挤靠，起飞脚直踢下颏，拽横拳单风贯耳，
抛兜拳黑虎掏心，悬脚势金鸡独立，挂面脚踢打头脸，拗单鞭单掌推碑，
左右炮前冲后打，琵琶势护守中门。
在这二十二个动作里面，包括七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法，以及一个守势，一个诱势，两个重复势。每势每法都具有技击的攻防含义在其中，实是一套不可多得传统少林拳法。
动作说明:
预备势
面南而立，两腿伸直并拢，脚尖朝前;两臂垂于身体两侧，两手十指并拢贴于大腿外侧，掌指朝下;身躯正直，眼向前方平视。
[动作要点]
头要端正，项竖顶平，下颏内收;身正，腰直，肩要下沉，两肘自然微屈向身前微微牵引;杂虑全消，气沉丹田，把精神贯注到行拳意境之中去。
一、并步抱拳
两手握拳，屈肘收抱于腰两侧，拳心朝上，拳轮贴身;头向左转，眼向左侧前方注视。
[动作要点]
抱拳与转头，动作要一致，行动要迅速;身体微向前倾，两脚十趾紧抓地面，防止弯腰拱背;两肘夹紧，使肘尖朝后。
二、当头炮
身体向左转，左脚向正东方上步，右脚跟外展，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓步:同时，两拳从两腰侧向前直臂平伸冲出，拳心均朝下:眼向两拳前方注视。
[动作要点]
冲拳时，肩肘臂须放松使双拳轻快地向前冲出，切忌使用僵劲;
在两拳向前行进的过程中，还应使两臂内旋，边进边旋，使双拳呈螺旋形向前冲出。
身法须沉肩、直背、塌腰、坠胯，前腿屈平，后腿蹬直，两脚踏实，防止掀脚、拔跟。
三、连环势
两拳变掌，左里右外在身前交叉上举，肘微屈，掌指均朝上，小指一侧均朝前:同时，左腿直立，右脚离地屈膝向左腿里侧提起。
上动不停，两掌直臂向上、向左右两侧弧形绕环，至两侧斜下方时屈肘收抱于两腰侧，掌指朝下，掌心朝前。
与此同时，右脚在左脚旁震脚落地，膝微屈;左脚随即屈膝提起，眼视前方。
